說(shuō)到紅棗蓮子桂圓粥，我想大家應(yīng)該都吃過(guò)，因?yàn)槲覀兤匠Ｋ缘陌藢氈嗬锩婢秃羞@些的。平常有很多家庭也比較注重養(yǎng)生，經(jīng)常會(huì)做一些這樣的粥來(lái)吃，這樣的做法是非常明智的。經(jīng)常吃這樣的粥不但能夠促進(jìn)胃腸道的吸收，緩解便秘等現(xiàn)象，還能夠美容養(yǎng)顏。下面具體來(lái)說(shuō)說(shuō)紅棗蓮子桂圓粥怎么做的吧。

紅棗桂圓蓮子粥的做法一：

原料：大米150克(1杯米)

原料A：蓮子16個(gè)、紅棗8個(gè)、桂圓8個(gè)、水1200毫升、蜂蜜根據(jù)口味添加

1.將大米洗凈瀝干后放入電壓力鍋內(nèi)，加入洗凈的A，最后加入水

2.蓋緊電壓力鍋鍋蓋，選擇菜單“粥”，烹調(diào)時(shí)間10分鐘，點(diǎn)擊“開(kāi)/START”

3.烹飪結(jié)束，待電壓力鍋?zhàn)匀恍箟汉蟀凑諅€(gè)人口味加入蜂蜜，攪拌均勻即可.

做法二：

食材

主料 糯米80g 桂圓5個(gè) 紅棗9個(gè) 蓮子30g 紅豆40g

配料 水800ml 粘玉米3個(gè)

方法/步驟

1、紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅小豆。

2、先把紅豆、糯米洗凈。

3、把蓮子洗凈一起倒入鍋中。

4、添加足量的水。

5、把紅棗洗凈。

6、放入鍋中。

7、桂圓剝?nèi)テ?，放入鍋中?/p>

8、把鋼絲架放入鍋中。

9、把玉米洗凈。

10、把粘玉米放入鋼絲架上，為了節(jié)省時(shí)間，就和粥一起做了。

11、蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。

12、自動(dòng)跳到保溫功能。

13、盛到碗里，就可以吃了。

14、剛出鍋的粘玉米，看著就誘人哦~那就配著粥一起吃了。

桂圓蓮子是一道傳統(tǒng)的漢族名點(diǎn)。該粥制作簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，是健脾長(zhǎng)智的傳統(tǒng)食物，對(duì)失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。

紅棗蓮子桂圓粥，這是我們很多人都愛(ài)吃的。在生活中我們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，愛(ài)護(hù)自己，多做一些這樣的粥吃對(duì)身體很好。尤其是那些家庭主婦一定要多多注意家人的健康，在飲食方面下一點(diǎn)工夫，不僅自己能夠感到心情愉悅，還能使家人保持永遠(yuǎn)健康，美麗！