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人們?yōu)槭裁磹奂t棗枸杞桂圓粥?

2017-07-08 23:13:06  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我們都知道不論紅棗枸杞還是桂圓都是很有營(yíng)養(yǎng)的東西,尤其對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)這幾樣可謂是我們的補(bǔ)血益氣的佳品。那么你們是不是喝過自己動(dòng)手

我們都知道不論紅棗枸杞還是桂圓都是很有營(yíng)養(yǎng)的東西,尤其對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)這幾樣可謂是我們的補(bǔ)血益氣的佳品。那么你們是不是喝過自己動(dòng)手制作的紅棗枸杞桂圓粥呢,如果沒有的話,今天小編就來(lái)教你怎么制作這美味的紅棗枸杞桂圓粥吧。以后想喝的時(shí)候隨時(shí)可以喝嘍。

制作方法

1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分;

2.枸杞用溫水泡至回軟,洗凈撈出,瀝干水分;

3.紅棗洗凈,去核;

4.桂圓肉洗凈;

5.鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入,燒沸10分;

6.然后下入桂圓肉、枸杞、紅棗,然后轉(zhuǎn)小火熬煮;

7.見粥變稠時(shí)下入冰糖拌勻,再稍燜片刻,即可盛起食用。

枸杞滋補(bǔ)腎陰。本草綱目記載:“枸杞,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅(jiān)精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長(zhǎng)壽?!?枸杞子有滋補(bǔ)肝腎,明目,益面色,長(zhǎng)肌肉,堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽,延緩衰老之效果。

桂圓亦稱龍眼,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。一起泡茶喝可以起到,補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。性溫味甘,益心脾,補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于心脾虛損。

紅棗和枸杞屬于滋補(bǔ)的 ,但是可以保健來(lái)吃,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。中醫(yī)的方子里,常常見到它的蹤影,因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血,是很好的營(yíng)養(yǎng)品。

桂圓、紅棗、枸杞這幾樣食物對(duì)于人們的身體健康的確是很有好處的,不過凡事也要講究一個(gè)“量”。

好啦,在上面小編已經(jīng)給你們?cè)敿?xì)介紹了紅棗枸杞桂圓粥的制作方法。你們是不是也覺得很簡(jiǎn)單呢。其實(shí)就是這么普通的紅棗枸杞桂圓就能制作出很美味很有價(jià)值的東西哦,一定要記得小編的介紹,在生活中我們要吃出美味更要吃的健康哦。

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