紅棗山藥糙米粥怎么做

2017-07-08 23:09:46　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人都很喜歡食用紅棗，并且很多女性朋友也應該知道經常食用紅棗對身體的好處也是很多的，可以不足自己的氣血，并且還能治療痛經等等病癥

很多人都很喜歡食用紅棗，并且很多女性朋友也應該知道經常食用紅棗對身體的好處也是很多的，可以不足自己的氣血，并且還能治療痛經等等病癥。而且紅棗也非常適合被制作成粥供人們食用，那么今天小編就為大家推薦一款紅棗山藥糙米粥的做法吧。

春季養(yǎng)生多甘少酸，專家建議可多食山藥大棗。做成粥類食用，營養(yǎng)更容易被人體吸收。山藥具有補中益氣的功效，紅棗養(yǎng)血活血，糙米不同于一般的大米，食用起來更健康，身體內有濕氣的朋友可常食用糙米。這道紅棗懷山藥糙米粥是一道簡單易做，營養(yǎng)健康的家常美食粥類，適宜春季養(yǎng)生食用。

紅棗懷山藥糙米粥的具體做法如下：

原料：

紅棗，懷山藥，糙米，珍珠米

做法：

1、糙米提前浸泡半天，懷山藥洗凈去皮，切塊；

2、糙米和珍珠米一起洗凈，加足夠的水，大火煲開轉小火；

3、煲至米開花后加入懷山藥；

4、最后加入紅棗即可。

以上就是為大家?guī)淼募t棗山藥糙米粥的做法了，看了以上文章之后相信大家也都知道應該怎么制作這道美味的粥了，并且早上喝粥對胃也是很好的，所以準備好材料制作吧。