紅棗可以用來(lái)煮粥嗎？
紅棗使我們平時(shí)最常見(jiàn)的食物。紅棗給我們帶來(lái)了很多功效，它能使我們安神還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，經(jīng)常吃紅棗還能幫我們快速入睡。來(lái)月經(jīng)的可以吃一些紅棗，它能緩減我們的痛經(jīng)，還能美容養(yǎng)顏。另外紅棗還能治貧血和失眠。下面是小編搜羅的一些關(guān)于紅棗的資料，讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
紅棗粥采用紅棗，大米加適量水一起烹飪而成。因?yàn)榇竺字泻械鞍踪|(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、單糖，維生素B、鈣、磷和鐵等元素，所以紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
紅棗粥的做法
1.紅棗洗凈，事先浸泡在水中
2.鍋中放水，先煮紅棗，小火慢慢的煮一會(huì)。
3.加上大米，大火燒開(kāi)后，小火慢慢熬。
4.熬到粘稠了，就可以了。
5.出鍋后，加上適量的蜂蜜，拌著吃，香甜呢。
1.紅棗雖然有很多的好處，但是也不能過(guò)量的吃，吃多了會(huì)脹氣的，所以要控制食量。
2紅棗里含有的糖分很豐富的，所以不適合糖尿病患者吃，多吃了紅棗要及時(shí)的漱口不然會(huì)長(zhǎng)蛀牙的。
3如果有濕盛或脘腹脹滿(mǎn)者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不能吃紅棗的。
4很多人都知道紅棗是很補(bǔ)血的食物，但是也不能吃的太多，什么食物都是有壞處有好處的，紅棗雖然好處很多但是也不是可以隨便的吃的，有的人是不能多吃的，而且紅棗多吃了，反而會(huì)對(duì)身體造成不好的，所以大家在吃紅棗的時(shí)候要注意了。
紅棗對(duì)我們雖然好處但是也有壞處，任何食物都有兩面性。紅棗能增強(qiáng)我們的免疫能力還能保護(hù)我們的肝臟，同時(shí)紅棗還能預(yù)防過(guò)敏，有過(guò)敏的朋友不妨試試。但是患有糖尿病的朋友是不能吃紅棗的，因?yàn)榧t棗里面糖份比較多，吃多了會(huì)加重病情。
