紅豆花生薏米粥怎么做？
2017-07-08 22:55:17 來源：360常識網(wǎng)
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導語：紅豆花生薏米粥有很好的養(yǎng)生效果，經(jīng)常喝粥有利于身體的健康，因為粥比較容易消化，營養(yǎng)會更有利于人體的吸收，那么對于紅豆薏米粥要怎么怎
紅豆花生薏米粥有很好的養(yǎng)生效果，經(jīng)常喝粥有利于身體的健康，因為粥比較容易消化，營養(yǎng)會更有利于人體的吸收，那么對于紅豆薏米粥要怎么怎樣做好吃呢？小編搜集了一些制作紅豆花生薏米粥的方法，可以讓大家更多的了解這道粥的制作方法，有喜歡的人可以跟隨小編來了解下哦。
花生果具有很高的營養(yǎng)價值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質。據(jù)測定花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。
花生中還含有豐富的維生素B2.PP、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發(fā)育，增強記憶的功能。
紅豆薏米鮮甜可口，具有消腫祛濕的作用;同時薏米粥是治濕邪最好的幫助。
薏米、紅豆、花生、糯米、紅棗可以放一起煮粥 做法： 配方：大米100克、黃芪30克、薏苡仁，薏米、紅豆、花生、糯米、紅棗各30克 制作： 1.
將黃芪洗凈切片;大米、薏苡仁淘洗干凈。 2. 將大米、紅豆、花生、糯米、紅棗放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。 功效：補元氣，止泄瀉。脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。
相信大家現(xiàn)在看到小編上述介紹了一些關于紅豆花生薏米的制作的方法后，對于一些腸胃不好的人，經(jīng)常食用紅豆花生薏米粥可以有很好的改善腸胃的效果哦，有補氣養(yǎng)身的效果哦，粥對于老人和孩子也是容易消化食用的。
