現(xiàn)在在大家的日常生活中，難免少不了一些應(yīng)酬，而這難免會(huì)要喝一點(diǎn)酒，甚至有的人由于工作的性質(zhì)，經(jīng)常都要去跟人家喝酒，而這樣的話對(duì)于身體是很不好的。所以大家需要知道喝酒之后的一些緩解的方法，酒后喝點(diǎn)粥還是不錯(cuò)的，那么，酒后養(yǎng)胃粥有哪些呢？對(duì)于酒后適合喝的一些粥，一起來看看下面的介紹。

1、白面粥

對(duì)于一些喝酒后出現(xiàn)有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個(gè)時(shí)候不妨給他們適量的喝點(diǎn)白面粥，這樣胃不舒服的情況馬上就能得到有效的緩解。除此之外在喝酒前也可以適量的喝些白面粥，不僅可以更好的保護(hù)腸胃健康，同時(shí)還能避免醉酒等輕狂負(fù)的出現(xiàn)。如果家中沒有白面粥的話，也可以用其他的粥代替，但是必須要注意清粥不能帶任何的油脂。

2、小米粥

小米的功效，正如李時(shí)珍在《本草綱目》所說——“治反胃熱痢，補(bǔ)虛損，開腸胃”。實(shí)際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，所以小米最主要的功效，就是補(bǔ)脾胃。

小米為什么能補(bǔ)脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫(yī)說小米能“和胃溫中”。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因?yàn)檫@個(gè)原因。

3、熱湯面

由于在酒后實(shí)時(shí)增補(bǔ)足量的碳水化合物，可以鐫汰酒精性脂肪肝的產(chǎn)生，在各類碳水化合物中，熱湯面的功能最大，它好消化，能立即“中和”酒精，從而抵抗酒精對(duì)肝臟的侵害。

熱湯面里含有富厚的鈉離子鹽，鈉離子可以中和胃里的胃酸，掩護(hù)胃免受危險(xiǎn)，同時(shí)熱湯面可以稀釋胃中的酒精濃度。在吃熱湯面的時(shí)辰還可以在湯中加少量醋，醋中含有的有機(jī)酸可以和酒精回響，可以或許有用地中和胃中的酒精，有解酒的功能?？梢?，酒后一碗酸溜溜的熱湯面進(jìn)到肚子中，既能解酒，又可以讓肚子里舒愜意服。

酒后養(yǎng)胃粥有哪些呢？小米粥和白面粥都是比較適合酒后的朋友們?nèi)ズ鹊?，這不僅可以緩解身體不舒服的情況，還可以起到一定的解酒的效果。而如果嫌麻煩的話，也可以做一點(diǎn)熱湯面供喝酒后的朋友喝，這樣也可以起到保護(hù)肝臟，解酒的效果。