瘦身養(yǎng)生粥怎么做？
2017-07-08 22:42:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：瘦身養(yǎng)生粥在現(xiàn)在變得越來越流行，尤其是在一些比較注重養(yǎng)生保健的人群當(dāng)中，可能就會經(jīng)常自己做著吃。但是還有一部分朋友可能并不知道使用
瘦身養(yǎng)生粥在現(xiàn)在變得越來越流行，尤其是在一些比較注重養(yǎng)生保健的人群當(dāng)中，可能就會經(jīng)常自己做著吃。但是還有一部分朋友可能并不知道使用什么樣的食材，可以制作出具有瘦身養(yǎng)生等一類作用的湯粥，那么接下來小編就會將幾種常見的種類和制作方法都作出講述。
1、香蕉粥。材料：香蕉2個，大米50g，白糖適量。做法：將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用，取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入香蕉、白糖，再煮沸即克。每日1次，連續(xù)3~5天。
2、蜂蜜粥。材料：大米50g，蜂蜜適量。做法：將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，熟了后放入蜂蜜，再煮沸即可。每日1次，連續(xù)3~5天。
3、鮮葵粥。材料：鮮葵菜100g，大米50g。做法：將葵菜洗凈，切細(xì)備用，大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，等熟了后放入一些葵菜，之后再煮沸即可。
4、核桃松仁粟米羹。材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。做法：核桃仁、松仁用油炸熟。取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁即可。
5、黑豆?jié){。材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：將黑豆洗凈后用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機(jī)里攪碎。用過濾袋將豆渣濾出，然后將豆?jié){加熱燒開即可。
讀到這里，相信大家都了解到了好幾種瘦身養(yǎng)生粥。如果感興趣的話，就可以在平時準(zhǔn)備好所需要使用的各種材料，然后按照小編講解出來的步驟開始制作，同時還可以嘗試其他不同的做法，相信經(jīng)過一段時間的食用就可以起到效果。
