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黑米紅薯粥的做法

2017-07-08 22:33:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:黑米紅薯粥是一道很美味的養(yǎng)生粥,一直以來備受人們的喜歡,特別是在早上最佳吸收營養(yǎng)的時候,如果能喝上這么一道養(yǎng)生,美容,瘦身的黑米紅

黑米紅薯粥是一道很美味的養(yǎng)生粥,一直以來備受人們的喜歡,特別是在早上最佳吸收營養(yǎng)的時候,如果能喝上這么一道養(yǎng)生,美容,瘦身的黑米紅薯粥,相信幾天過后,你們的皮膚也變得更好,身體會變得更加健康,所以對于這么一種好喝又營養(yǎng)的養(yǎng)生粥,各位朋友,怎么能夠錯過呢?

【制作】

1.黑米,紅薯(切塊),紅棗(干),一起熬粥?。?/p>

2.黑米50克,紅薯100克,紅棗干20顆。

注意了是大便不成形,我去醫(yī)院做過腸鏡,我有輕微的慢性結(jié)腸炎。

3.我吃過很管用,偶然的機會發(fā)現(xiàn)的,希望對你們有用。

【用法】

1.每日晚餐時當(dāng)米飯吃

2.適合輕度慢性結(jié)腸炎黑米補血養(yǎng)顏,紅薯補虛益氣還減肥。紅薯甜甜的,和黑米一起熬成粥味道還很好。這個粥一舉好幾得??!

用料

1.黑米

2.紅心紅薯

3.冰糖

4.黑米紅薯養(yǎng)生粥的做法

5.黑米放入鍋中加水,用大火燒開,再換中火慢燉

6.大概煮一小時左右,這時放入紅薯丁,沸騰后再煮十來分鐘

7.根據(jù)口味加點冰糖

小貼士

我手邊沒有冰糖所以放了白糖,有冰糖的還是放冰糖好些。其實紅心紅薯甜甜的不放糖就很好了!

以上是我們關(guān)于黑米紅薯粥的做法的詳細(xì)介紹,這是一道營養(yǎng)全面和老少皆宜的養(yǎng)生粥,所以我們建議各位朋友們,平時應(yīng)該要多喝這些養(yǎng)生粥,相信會讓你們變得更加健康,更加美麗與自信的,所以從今天起,跟著我們一起養(yǎng)生吧。

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