南瓜薏米粥的家常做法
2017-07-08 21:32:55 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：相信大家對(duì)于南瓜肯定是不會(huì)陌生的吧，南瓜是我們常見(jiàn)的一種蔬菜，南瓜不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃南瓜可以起到很好的養(yǎng)生功
相信大家對(duì)于南瓜肯定是不會(huì)陌生的吧，南瓜是我們常見(jiàn)的一種蔬菜，南瓜不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃南瓜可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，此外常吃南瓜還可以起到減肥和抗皺等效用，所以南瓜受到了大家的喜歡，南瓜有很多種做法，下文我們給大家介紹一下南瓜薏米粥的家常做法。
南瓜：含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。薏米：有利水消腫、去濕，減肥的功效，對(duì)皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。現(xiàn)在正是南瓜大量上市之季，喝“南瓜薏米粥”即養(yǎng)顏又美容，不妨多吃點(diǎn)。
1原料
2薏米去雜質(zhì)，淘洗干凈，放入清水中凈泡2小時(shí)
3糯米淘洗干凈待用。
4南瓜去皮切小塊
5將薏米、糯米加入適量冷水，大火煮沸改小火煮約30分鐘
6放入南瓜煮10分鐘
7放冰糖煮至化開(kāi)
8最后加入糖桂花拌均勻即可。
小竅門(mén)：
1 薏米是費(fèi)火的食材，煮前先用清水浸泡可以省時(shí)省火。
2 如無(wú)冰糖，加蜂蜜也可。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的蔬菜，那就是南瓜了，我們知道南瓜不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃南瓜有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了南瓜薏米粥的家常做法。
