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?枸杞小米粥的做法

2017-07-08 20:56:43  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):相信大家對(duì)于枸杞肯定是非常熟悉的吧,枸杞是我們最為常見的一種中藥材,枸杞不但有很好的藥用功效而且也能起到很好的食用效果,經(jīng)常吃枸杞

相信大家對(duì)于枸杞肯定是非常熟悉的吧,枸杞是我們最為常見的一種中藥材,枸杞不但有很好的藥用功效而且也能起到很好的食用效果,經(jīng)常吃枸杞能保護(hù)我們的肝臟并且起到了抗衰老和抗腫瘤等效用,所以枸杞深受人們的喜愛,在很多藥膳里面我們都能夠看到枸杞的身影,下文我們就采用枸杞搭配上小米來(lái)做粥。

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),故有明目之功,俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥,常常使用枸杞子。并且,枸杞子從詩(shī)經(jīng)“集于苞杞”時(shí)起,便用于醫(yī)藥,迄今已有3000余年的歷史,自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目,治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》,并列為上品,千百年來(lái)深受人們的喜愛。

枸杞小米粥的做法:

1.將小米放入碗中

2.清水濾清小米中的雜質(zhì)

3.加入適量水

4.枸杞用水洗凈

5.放入碗中

6.水開后用小火再煮15分鐘左右即可閉火食用

在上面的文章里面我們介紹了什么是枸杞,我們知道枸杞不但可以藥用而且也可以食用,經(jīng)常吃枸杞是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用,枸杞的做法有很多種,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了枸杞小米粥的做法。

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