多吃芹菜有什么好處呢？
2017-07-11 14:19:18 來源：360常識網
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導語：蔬菜是我們平常吃的最多的，也是最有營養(yǎng)的。而芹菜，我們日常生活中經常吃到的一種美味佳肴。芹菜所含有的營養(yǎng)成分是相當?shù)木鄄耸蔷哂?
蔬菜是我們平常吃的最多的，也是最有營養(yǎng)的。而芹菜，我們日常生活中經常吃到的一種美味佳肴。芹菜所含有的營養(yǎng)成分是相當?shù)木?，芹菜是具有活血止血，平肝，清熱除煩，利水消腫等功能，所以適當?shù)某砸恍┣鄄?，對我們的身體健康有很多好處，在這里就給大家詳細的介紹一下芹菜的功效都有哪些吧。
吃芹菜的好處
一、養(yǎng)血補虛。
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
二、清熱解讀，去病強身。
肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。夏季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解讀，去病強身。
三、利尿消腫，鎮(zhèn)靜安神。
芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%，可治療乳糜尿。從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮，有利于安定情緒，消除煩躁。
四、防癌抗癌。
它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。
芹菜的好處已經給大家詳細的做出了介紹。可以知道芹菜還是有很多好處的，所以說日常保健一定要加強哦？但是芹菜是具有降血壓的作用，低血壓的患者或者是低血糖的患者最好不要吃，防止出現(xiàn)血壓血糖異常，給身體帶來一定的傷害。
