每天吃多少木瓜合適 有什么作用呢？
生活在嶺南的朋友對木瓜一定很熟悉，因為那里是盛產(chǎn)木瓜的地方。而其他地區(qū)的朋友知道木瓜主要是因為一個傳說那就是木瓜可以豐胸。不管木瓜能不能豐胸，其實它含有的營養(yǎng)價值是很高的。那么吃木瓜究竟有什么作用呢？相信很多人都想知道吧，現(xiàn)在小編就來告訴你木瓜的好處有哪些？
1、美腿
吃了太多的肉.脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素能夠幫助分解肉食，減低胃腸的工作負擔。大量食肉后適當食用木瓜，可以讓肉感的雙腿慢慢變得骨感輕盈，富有魅力。
2、美膚
木瓜能均衡強化青少年和孕婦妊娠期的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑和色班，它強大的淡化黑色素的功能讓你在享受美昧的同時漸漸擺脫色斑的煩惱，潤膚養(yǎng)顏、擁有健康的氣色和細膩的皮膚。
3、通乳
將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內(nèi)，加入片糖，待水滾開后用小火煲2小時。便成為美味又有效的通乳飲料。部分婦女在產(chǎn)后因乳汁不足，哺育寶寶時會產(chǎn)生缺少乳汁的問題，這時飲用一些木瓜花生紅棗湯，對增加乳汁有明顯的效果。
4、潤發(fā)
木瓜所含的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等能為頭發(fā)捉供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。用木瓜浸油梳頭，可以滋潤分叉干枯的頭發(fā)。
5、除皺
酶等營養(yǎng)成分，這也就意味著木瓜具有比較高的營養(yǎng)價值，所以一起來了解下木瓜的功效與作用吧。
木瓜作為水果它味美多汁，適當?shù)氖秤每梢匝a充我們體內(nèi)缺乏的礦物質(zhì)和微量元素;而木瓜還可以作為中藥材治療疾病，比如說治療風濕和腳氣病等。而看了小編上文的闡述，相信你也能發(fā)現(xiàn)吃木瓜還有養(yǎng)生的效果了，如果喜歡不妨多吃一點哦！
