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早上喝杯蜂蜜水有什么好處呢

2017-07-11 14:16:02  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:蜂蜜有極高的營養(yǎng)價(jià)值,這是很多人都知道的,在平時(shí)的時(shí)候我們一般主要是喝蜂蜜水,而且這樣的情況主要是在早上喝的情況比較的多,主要是在

蜂蜜有極高的營養(yǎng)價(jià)值,這是很多人都知道的,在平時(shí)的時(shí)候我們一般主要是喝蜂蜜水,而且這樣的情況主要是在早上喝的情況比較的多,主要是在早上喝一懷蜂蜜水對(duì)人體有很多的好處,不管是老人、婦女還是兒童,都適合喝,下面就一起來了解一下早上喝一懷蜂蜜水有什么好處。

一、促進(jìn)消化 研究證明,蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,可顯著縮短排便時(shí)間。 用法:蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高?;嘉甘改c潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。

二、提高免疫力 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì),發(fā)生協(xié)同作用后,可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明,用蜂蜜飼喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。 用法:國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。

三、促進(jìn)長壽 前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人,其中有143人為養(yǎng)蜂人,證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜,是對(duì)人體的綜合調(diào)理,而非簡單地作用于某個(gè)器官。

四、保肝作用 蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用,能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備,能刺激肝組織再生,起到修復(fù)損傷的作用。 用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。

五、抗疲勞 蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的營狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜,15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。 用法:腦力勞動(dòng)者和熬夜的人,沖服蜂蜜水可使精力充沛。運(yùn)動(dòng)員在賽前15分鐘服用蜂蜜,可幫助提高體能。

六、保護(hù)心血管 蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營養(yǎng)心肌的作用,改善心肌功能,對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。 用法:患心臟病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜,有保護(hù)血管和降血壓的作用。

七、潤肺止咳 蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用,常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。 用法:虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎,鼻竇炎,支氣管炎,咽炎和氣喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。

八、促進(jìn)鈣吸收 美國農(nóng)業(yè)部人類營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn),蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹉茉黾哟萍に鼗钚?,防止鈣的流失。 用法:一匙蜂蜜加上適量的鈣補(bǔ)充劑,可增加鈣的吸收率。

通過上述的介紹,大家現(xiàn)在知道了在早上喝一懷蜂蜜水有哪些好處了,蜂蜜做為一種保健食品,在實(shí)踐和人們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活食用過程當(dāng)中是被證實(shí)了對(duì)身體有莫大好處的,所以說在早上喝一懷蜂蜜水對(duì)我們的身體的好處有很多,長期堅(jiān)持喝的話效果非常好。

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