醋泡黑豆的營養(yǎng)價值有哪些？

2017-07-11 13:37:00　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：也許是因為人們的生活節(jié)奏比較快，沒有太多的時間去運動去鍛煉，所以為了達到養(yǎng)生的目的越來越多的人就通過飲食進行護理。而在眾多飲食中，

也許是因為人們的生活節(jié)奏比較快，沒有太多的時間去運動去鍛煉，所以為了達到養(yǎng)生的目的越來越多的人就通過飲食進行護理。而在眾多飲食中，醋泡黑豆被越來越多的人接受，相信大家都知道適當的食用醋泡黑豆對我們的身體是有好處的。那么脫發(fā)黑豆的營養(yǎng)究竟有哪些呢？怎么做好吃呢？

醋泡黑豆的作用

醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。

同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用

視力下降，頭暈目眩，這是案頭工作的人最大的痛苦，吃黑豆就能緩解這些不適。黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生”。

制作方法及用法

將黑豆洗凈裝于罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆將醋吸干，可再加醋。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

服用方法

每次吃5粒黑豆，1日3次，飯后嚼碎咽下;如能將泡過豆的醋喝掉，效果更佳。醋泡的黑豆超過10天豆腥味就沒了，且豆體軟化膨脹增大，好吃無異味。

還有一種做法：

首先準備一個平底鍋，放入黑豆。但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開后，改為小火，再炒5

分鐘，不要炒糊，將炒好的黑豆涼15分鐘后，放入有蓋子的干凈容器中。然后加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收后，就可以食用了。

在沒有看小編以上內容的描述前，相信你一定不知道原來醋泡黑豆有那么多的好處。而醋泡黑豆雖然功效比較多，但是做法卻不簡單，如果你想通過它進行保健的話，不妨多閱讀小編的文章，相信掌握以上做法你也可以做出好吃的醋泡黑豆。