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少白頭是缺少什么營養(yǎng)素?

2017-07-11 12:30:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
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現(xiàn)在常常看到有一些人年紀(jì)輕輕,卻頂著一頭與其年齡不相符的白頭發(fā),一些愛美的女士對著自己的白發(fā)也只能感覺萬般無奈,因為她們不知道導(dǎo)致頭發(fā)過早變白的主要原因是什么?所以在平時的生活中沒有及時的進(jìn)行治療,下面小編就為大家講解一下導(dǎo)致人們出現(xiàn)少白頭的原因主要有哪些?

蛋白質(zhì)長期攝入不足

東方人頭發(fā)中的黑色離不開黑色素,它是普遍存在于皮膚及毛發(fā)中的黑褐色色素,正因為它,我們的皮膚和頭發(fā)才有了顏色。黑色素其實是一種蛋白質(zhì),20-25歲是黑色素沉淀形成的活躍期,這個年齡段的人是不應(yīng)該有白發(fā)的,如果年紀(jì)輕輕就有了白發(fā),很可能是膳食中長期蛋白質(zhì)攝入不足,導(dǎo)致黑色素合成不夠的原因。

銅元素缺乏

銅元素在我們體內(nèi)存量雖然少,但卻不能缺失。如果沒有銅,體內(nèi)30多種酶會失去活性,骨骼、皮膚、毛發(fā)等正常功能也會受到影響。通過對頭發(fā)的微量元素測定發(fā)現(xiàn),深色頭發(fā)中的銅元素要明顯多于淺色頭發(fā),如黑發(fā)所含的銅元素高于黃發(fā),黃發(fā)中銅元素高于白發(fā);而女性頭發(fā)中的銅元素會高于男性,因此,缺銅也是引起中青年頭發(fā)早白的重要原因之一。

鹽攝入過多

《白毛女》大家都很熟悉,主人公喜兒也有一頭雪白的長發(fā),電影里說她頭發(fā)變白是因長期沒吃鹽所致,缺鹽會導(dǎo)致白發(fā)嗎?

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),人吃過多的鹽,會引起頭部供血不足,導(dǎo)致合成黑色素能力下降,黑色素細(xì)胞就無法順利合成,容易產(chǎn)生少白頭。因此,白毛女頭發(fā)變白的原因肯定不是因為缺鹽引起的,更多是她經(jīng)受了楊白勞的各種摧殘和折磨,精神壓力過大等綜合性因素造成的。

如果想要盡快的擺脫少白頭這種癥狀,平時的時候飲食上應(yīng)該選擇多吃一些富含鐵和銅的食物,比如可以選擇吃一些動物的肝臟或者大豆等其他的食物,平時還需要多注意攝入一些富含酪氨酸的食物,因為它是形成黑色素的主要成分。

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