少白頭是缺少什么營養(yǎng)素？
現(xiàn)在常常看到有一些人年紀(jì)輕輕，卻頂著一頭與其年齡不相符的白頭發(fā)，一些愛美的女士對著自己的白發(fā)也只能感覺萬般無奈，因為她們不知道導(dǎo)致頭發(fā)過早變白的主要原因是什么？所以在平時的生活中沒有及時的進(jìn)行治療，下面小編就為大家講解一下導(dǎo)致人們出現(xiàn)少白頭的原因主要有哪些？
蛋白質(zhì)長期攝入不足
東方人頭發(fā)中的黑色離不開黑色素，它是普遍存在于皮膚及毛發(fā)中的黑褐色色素，正因為它，我們的皮膚和頭發(fā)才有了顏色。黑色素其實是一種蛋白質(zhì)，20-25歲是黑色素沉淀形成的活躍期，這個年齡段的人是不應(yīng)該有白發(fā)的，如果年紀(jì)輕輕就有了白發(fā)，很可能是膳食中長期蛋白質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致黑色素合成不夠的原因。
銅元素缺乏
銅元素在我們體內(nèi)存量雖然少，但卻不能缺失。如果沒有銅，體內(nèi)30多種酶會失去活性，骨骼、皮膚、毛發(fā)等正常功能也會受到影響。通過對頭發(fā)的微量元素測定發(fā)現(xiàn)，深色頭發(fā)中的銅元素要明顯多于淺色頭發(fā)，如黑發(fā)所含的銅元素高于黃發(fā)，黃發(fā)中銅元素高于白發(fā)；而女性頭發(fā)中的銅元素會高于男性，因此，缺銅也是引起中青年頭發(fā)早白的重要原因之一。
鹽攝入過多
《白毛女》大家都很熟悉，主人公喜兒也有一頭雪白的長發(fā)，電影里說她頭發(fā)變白是因長期沒吃鹽所致，缺鹽會導(dǎo)致白發(fā)嗎？
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，人吃過多的鹽，會引起頭部供血不足，導(dǎo)致合成黑色素能力下降，黑色素細(xì)胞就無法順利合成，容易產(chǎn)生少白頭。因此，白毛女頭發(fā)變白的原因肯定不是因為缺鹽引起的，更多是她經(jīng)受了楊白勞的各種摧殘和折磨，精神壓力過大等綜合性因素造成的。
如果想要盡快的擺脫少白頭這種癥狀，平時的時候飲食上應(yīng)該選擇多吃一些富含鐵和銅的食物，比如可以選擇吃一些動物的肝臟或者大豆等其他的食物，平時還需要多注意攝入一些富含酪氨酸的食物，因為它是形成黑色素的主要成分。
