火龍果里面有什么營(yíng)養(yǎng)呢
大家都知道火龍果是一種非常新鮮的水果，這種水果出現(xiàn)在人們的視線里面不久，但是短短的時(shí)間就征服了大批的人士，無論是小孩子還是大人們都非常喜歡吃火龍果，因?yàn)榛瘕埞奈兜篮蜖I(yíng)養(yǎng)都是非常不錯(cuò)的，尤其是火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，那么，火龍果里面有什么營(yíng)養(yǎng)呢？
1.火龍果因其特有的外觀在北方市場(chǎng)一上市就引起了人們的興趣?；瘕埞坏兜揽胺Q一絕，而且對(duì)人體健康有絕佳的食療功效。主要是因?yàn)樗幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨?、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
2.每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
3.果皮含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。
以上就是對(duì)于火龍果里面有什么營(yíng)養(yǎng)的講解了，希望大家能夠看一看，火龍果基本上是一種只能在熱帶地區(qū)生長(zhǎng)的水果，因此，火龍果具有非常濃厚的地方色彩，但是隨著現(xiàn)代交通的不斷完善，人們?cè)谌魏蔚胤蕉寄軌蚱穱L到這種美味的水果了。
