芒果是一種熱帶水果，因其營(yíng)養(yǎng)豐富，食用價(jià)值高等受到大眾的喜歡。另外它的味道清淡中透著濃郁，黃澄澄的讓人喜愛。更為重要的是它對(duì)人體的好處更是很多，具有一定的抗氧化效果，因此對(duì)預(yù)防癌癥，調(diào)節(jié)腸胃功能等有很好的效果，下面我們來看一下具體的內(nèi)容。

芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動(dòng)脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。果實(shí)除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。

芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱。吃芒果時(shí)要注意的不宜】

1。飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。

2。芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。

3。芒果，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤(rùn)澤皮膚，估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。

4。據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)「藥」。孕婦作悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。

以上就是芒果對(duì)人體健康的好處，可見這是一種非常好的水果，尤其是對(duì)身體素質(zhì)較差，或是大病初愈等人群非常適合食用，能夠?qū)ι眢w起到一定的調(diào)養(yǎng)效果，另外芒果也可以做成很多產(chǎn)品來食用，如罐頭，果凍等。實(shí)在是不可多得的保健佳品。