水果榴蓮的營養(yǎng)價值有哪些

2017-07-07 14:34:24　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：水果榴蓮有著水果之王的美譽。這是因為它本身具有多種氨基酸與微量元素，維生素含量在水果之中也是很高的，如果長期吃榴蓮能夠達到保持營養(yǎng)

水果榴蓮有著水果之王的美譽。這是因為它本身具有多種氨基酸與微量元素，維生素含量在水果之中也是很高的，如果長期吃榴蓮能夠達到保持營養(yǎng)平衡，預防疾病的效果。尤其是對于身體素質(zhì)較差的人士更是如此，另外它的營養(yǎng)成分也比較利于人體吸收，是不可多得的水果佳品。

榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。

此外，榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮皮的營養(yǎng)價值功效作用介紹榴蓮，是熱帶水果之一。

因為它具有豐富的營養(yǎng)價值，所以在水果界給稱為水果之王，榴蓮果肉十分滑嫩，氣味也是十分的獨特，經(jīng)常食用可以令身體強健，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果，那么，榴蓮皮呢？你是否每次吃完榴蓮后都把那長滿刺的榴蓮皮給丟掉了呢？那你就是大錯特錯了。可以說。整個榴蓮都是寶來的。

以上簡單地介紹了水果榴蓮的營養(yǎng)價值，看來它的營養(yǎng)價值還真是非常好，其實營養(yǎng)成分和保健功效在水果當中也是排前列的。當然榴蓮雖好，也要適量，以每天100克為宜，吃的過多，一是不利于腸胃吸收，同時對腸胃也會起到一定的不良刺激。