芒果是水果種類中比較常見(jiàn)的一種，而芒果的吃法也有很多種，很多人就喜歡用芒果來(lái)榨汁喝，還有的人喜歡做芒果牛奶，芒果牛奶，還有芒果布丁，這些食物隨著芒果都是很好吃的，而吃芒果牛奶也是有很多好處的，經(jīng)常吃芒果牛奶的話還可以幫助我們減肥，總之，芒果牛奶功效多多，下面我們來(lái)看看這個(gè)芒果牛奶的好處到底有哪些？

1.牛奶在冰箱里冷凍1小時(shí)，讓它有點(diǎn)冰碴.

2.芒果去皮，用刀切下果肉，然后把果肉切成小塊，備用.

3.把芒果與牛奶拌均，加入大粒砂糖，靜置1到2分鐘即可。

芒果：

芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。

在古代，凡漂洋過(guò)海者，無(wú)不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進(jìn)食，對(duì)抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。

芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

芒果食療作用：

1.芒果性涼，味甘酸;入肺、脾、胃經(jīng);

2.有益胃止嘔，解渴利尿的功效;

3.主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病癥。

以上就是為大家介紹的這個(gè)芒果牛奶的好處，經(jīng)常吃芒果牛奶的話也可以幫助我們美容，吃芒果牛奶也是有很高的營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)也很豐富，吃了對(duì)身體也是有很大的好處，而吃芒果牛奶的時(shí)候也看根據(jù)自己的喜愛(ài)來(lái)添加芒果和減少芒果，牛奶也是一樣的，如果是夏天的話，還可以先將芒果牛奶冰凍了之后喝，風(fēng)味更佳。