喝酸奶對(duì)腸胃有好處嗎
我們都知道，酸奶是一新鮮牛奶為原料，經(jīng)過(guò)消毒，發(fā)酵，最后冷卻而成的一種牛奶制品。酸奶不就保留了牛奶的特點(diǎn)，還有自己獨(dú)特的功效，非常適合于人類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)保健品，而且它的味道非常好，深受很多人的喜愛(ài)，但是，有人可能要問(wèn)，喝酸奶對(duì)腸胃有好處嗎？想要知道答案嗎？那就請(qǐng)看下文吧！
1.調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡。酸奶能增加雙歧桿菌等有益菌，抑制有害的菌群，凈化腸胃，減少糞便中的腐敗物，刺激腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸胃疾病發(fā)生。
⒉強(qiáng)化鈣質(zhì)的吸收，降低情緒焦慮及避免骨質(zhì)疏松癥。酸奶中的鈣濃度高、易吸收，是人體最好的鈣來(lái)源。
⒊對(duì)于喝牛奶會(huì)拉肚子的乳糖不耐癥，具有緩和作用，所以有乳糖果不耐用癥者可安心食用酸奶。
⒋極佳的殺菌力。在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)過(guò)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，吃酸奶確實(shí)可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。
⒌可幫助人體產(chǎn)生一些維生素，并抑制某些細(xì)菌的繁殖，提高人體免疫力，增加對(duì)疾病的抵抗力。
⒍能抗癌。到目前為止，針對(duì)動(dòng)物所做的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，酸奶中的嗜酸乳桿菌及某些雙歧桿菌可以產(chǎn)生抗癌物質(zhì)，或減少癌病的發(fā)的發(fā)生。
看了上文，你知道喝酸奶對(duì)腸胃有好處了嗎？喝酸奶的好處可謂是非常多，不就可以促進(jìn)消化，還具有提高免疫力，抗癌等功效，每天一杯酸奶，長(zhǎng)此以來(lái)，相信你的身體會(huì)有很大的改善的。但記住，酸奶不要空腹喝，而且酸奶對(duì)牙齒有一定的損壞，喝過(guò)酸奶一定要記得刷牙或者漱口。
