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幼兒園食譜營(yíng)養(yǎng)搭配技巧

2017-07-07 11:08:52  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):幼兒園的寶寶食譜,是家長(zhǎng)們比較關(guān)心的問題,因?yàn)槲覀兌贾烙變簣@時(shí)期的寶寶,身體需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),只有這樣才有助于他們的發(fā)育以及

幼兒園的寶寶食譜,是家長(zhǎng)們比較關(guān)心的問題,因?yàn)槲覀兌贾烙變簣@時(shí)期的寶寶,身體需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),只有這樣才有助于他們的發(fā)育以及智力開發(fā),那么你有了解過幼兒園食譜的營(yíng)養(yǎng)搭配,應(yīng)該是怎么樣的嗎?下面我們就一起去,看看幼兒園的食譜營(yíng)養(yǎng)搭配方法。

幼兒園小朋友的膳食基本與成人相同,僅主食中糧食的攝取量較成人的為少。各種食物都可選用,但仍不宜多食刺激性食物。應(yīng)注意膳食平衡,花色品種多樣化,葷素菜搭配,粗細(xì)糧交替。烹調(diào)須講究色、香、味,以引起幼兒興趣,促進(jìn)食欲。食品的溫度適宜、軟硬適中,易為幼兒接受。幼兒進(jìn)食應(yīng)養(yǎng)成不需要成人照顧的好習(xí)慣,定時(shí)、定點(diǎn)、定量進(jìn)食,注意飲食衛(wèi)生,避免吃零食、偏食、挑食和暴飲暴食、饑飽不勻等壞習(xí)慣。3--6歲兒童食譜例舉:早餐----牛奶220毫升(糖10克)、雞蛋薄餅(蛋40克、面粉50克、糖5克、油3克)。午餐----米飯75克、豌豆茭白肉丁(豌豆25克、茭白50克、肉50克)、西紅杮蛋湯(西紅柿25克、蛋25克)。加餐----豆?jié){100毫升(糖5克)、餅干25克。晚餐----米飯50克,炒青菜蘑菇(青菜100克、蘑菇10克)。加餐----梨100克。

當(dāng)孩子上幼兒園的時(shí)候,家長(zhǎng)們都應(yīng)該注意,給他們準(zhǔn)備科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的食物,這樣才可以讓他們更加健康快樂地成長(zhǎng),在幼兒園更能夠吸收所需要營(yíng)養(yǎng),這樣寶寶會(huì)變得更加的聰明,所以說(shuō)飲食對(duì)于幼兒寶寶來(lái)講,是非常重要的。

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