枸杞紅棗粥的做法和功效
隨著社會的發(fā)展，飯局越來越重要了，飯局一族每天為酒席所累，他們每天大魚大肉的吃后，都要為自己胖了而范鼐。養(yǎng)生可是的很多人的心聲，枸杞紅棗粥是一種超強(qiáng)大的快速養(yǎng)生方法，而且是有口碑的。一般的女性都是用各種養(yǎng)生，但如果想看到養(yǎng)生的絕對效果還是要吃枸杞紅棗粥的。那么枸杞紅棗粥的做法是如何呢？
枸杞子紅棗粥主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜...
藥膳療法：枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
枸杞紅棗粥好處
1、枸杞紅棗粥中的枸杞是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的中藥材，它的功效很多既可以清肝明目也可以滋陰補(bǔ)腎，調(diào)理氣血，增加肝功能，人們食用小米枸杞粥以后可以把枸杞的這些作用發(fā)揮到最好，特別利于人體對枸杞營養(yǎng)的吸收。
2、大棗是一種補(bǔ)益氣血的理想食材，它含有大量的鐵和鋅，有出色的補(bǔ)血功能，對于氣血虧損有明顯效果，另外對缺鐵性貧血也有良好的治療功效。小米、枸杞、大棗三種食材放在一起煮成粥品，可以讓它們的營養(yǎng)和功效相互結(jié)合，更利于人類的吸收，于是滋陰補(bǔ)腎、清肝明目、補(bǔ)益氣血以及調(diào)理腸胃等就成了人們食用枸杞紅棗粥的最大好處。
在我們生活中多種多樣的粥品更是十分常見，像枸杞紅棗粥就是許多最人最喜歡喝的粥品，它味香濃郁，可口誘人，人們都知道食用這種粥對身體有多種好處，現(xiàn)在我也教大家枸杞紅棗粥的做法了，大家需要的可以學(xué)學(xué)。
