蕨根粉的功效與作用

因?yàn)檗Ц念伾珕?wèn)題，所以制作出來(lái)的蕨根粉的顏色也是黑色的，讓人很容易就可以辨別出來(lái)。這種粉被大家認(rèn)為是沒(méi)有收到污染的一種食物，對(duì)人體是很有幫助的。

蕨根粉是從野生蕨菜的根里提煉出來(lái)的淀粉類做成的粉絲食品。因?yàn)檗Р说母亲仙?，所以做出的粉絲也就成了“黑粉絲”。蕨根分布于陜西漢中、四川九寨溝、平武等一帶深山，天然野生無(wú)污染，蕨根粉經(jīng)現(xiàn)代工藝取其根部淀粉精制而成，保留了蕨菜根里大部分營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體有保健作用。

蕨根粉的功效

1、蕨根粉是一種高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它含有鐵、鋅以及硒等多種對(duì)身體有益的微量元素，另外還有大量的維生素的氨基酸，人們食用后可以補(bǔ)充身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)的需要。

2、蕨根粉還有出色的保健功效，人們食用以后可以起到清熱解毒和利尿的作用，另外它還有通經(jīng)絡(luò)和活血的功交，對(duì)于人類火氣過(guò)旺以及氣血不足等病癥都有很好的冶療功效。

3、蕨根粉還可以清熱去火，對(duì)于人們的口腔發(fā)炎以及牙周炎和瀉痢等病著也有很好的緩解作用，另外老年人食用蕨根粉還可以預(yù)防三高的出現(xiàn)，是老年人理想的食療菜品。

蕨根粉的做法

1、準(zhǔn)備一百克蕨根粉，一大勺的辣椒油，醋二十克，生抽十五克，鹽少許，青椒一個(gè)紅椒一個(gè)，大蒜一頭。

2、把蕨菜粉入在鍋中用沸水煮制七分鐘我，在后撈出來(lái)放在涼白開中浸泡。

3、把青椒和紅椒都冼一下切成自己喜歡 的樣子，再把大蒜去掉外皮，拍成蒜泥備用。

4、把切好的辣椒放在碗中加入生抽、醋以及鹽等調(diào)味料調(diào)成自己喜歡的料汁，把蕨根粉撈出，加入調(diào)好的料汁調(diào)勻。

5、把蕨根粉裝盤，最后把蒜泥撒在上面，再滴少量的香油進(jìn)行提味就可以食用了。

蕨根粉的作用和成分

蕨根粉是一種藥食同源的天然野生植物，既可入藥又可食用，富含鐵，鋅，硒等多種微量元素和維生素及多種必需氨基酸，其VC含量高達(dá)28.6多毫克/百克以上?！侗静菥V目》載“蕨根祛熱解毒，利尿道，令入睡，補(bǔ)五臟不足”。蕨根淀粉是人們歷來(lái)十分喜愛(ài)的野生珍稀食品。

蕨根粉主要由成分特殊的高級(jí)淀粉組成?！侗静菥V目》曾記載，蕨根有滑腸通便、清熱解毒、消脂降壓、通經(jīng)活絡(luò)、降氣化痰、幫助睡眠等功效。有“清熱解毒，降低血壓，治療冠心病”之功能。對(duì)咽喉疼痛、牙周炎、清火、瀉痢也有很好的食療效果。因此，非常適合老年人作為食療食品和夏季涼菜食用，是老人、孕婦、兒童理想的營(yíng)養(yǎng)佳品。