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四肢關節(jié)無力吃什么食物

2017-05-30 04:47:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:人到了年紀大了以后,總是會感覺到自己的身體出現(xiàn)一些癥狀,比如說,常見的讓人總是感覺到身體乏力,體力不支等等,都是很正常的,那么接下

人到了年紀大了以后,總是會感覺到自己的身體出現(xiàn)一些癥狀,比如說,常見的讓人總是感覺到身體乏力,體力不支等等,都是很正常的,那么接下來的這篇文章,我們就來一起了解一下,關于四肢關節(jié)無力的現(xiàn)象該怎么辦。

可以多喝大骨湯,骨頭含有很多鈣質(zhì)!

用料:

豬大骨、小魷魚干、牛蒡、胡蘿卜、生姜、鹽、料酒。

做法:

1、魷魚干洗凈、牛蒡胡蘿卜切滾刀塊;

2、豬骨放入冷水里煮開3-5分鐘撈起洗凈血沫;

3、鍋里換清水放入豬骨、魷魚干、牛蒡、胡蘿卜、姜片(水沒過所有材料);

4、倒入少許料酒,高壓15-30分鐘(視火力大小而定);

5、煮好后再加鹽調(diào)味,撒蔥花即可。

小牛貼心提示:

1、小魷魚可以用其它的干海產(chǎn)品代替(比如蟶干),要注意的是一定要洗干凈,不然可能會有小沙子影響口感;

2、煮肉類的湯一般要先將肉“飛水”除去血沫,這樣煮出來的湯才沒有腥味;

3、煮肉類湯的時候放幾滴料酒(白酒)也會很好的去除腥味;

4、如果有條件的最好用大沙鍋慢慢的“煲”湯;

5、不要過早放鹽,那樣會使肉塊縮小變硬,不易燒酥,吃起來很“柴”味道差,鹽還會使肉里含的水分很快跑出來,會加快肉類蛋白質(zhì)的凝固,嚴重影響湯的鮮美味道

以上的文章,我們了解到了,四肢關節(jié)無力,首先對于這一類的治療方法,是采取平時多運動,多鍛煉,不然很有可能會造成關節(jié)退化,變得關節(jié)出現(xiàn)了各種疾病。

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