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喝什么去心火呢?

2017-05-30 02:35:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:夏天氣候比較燥熱,很多人都會出現(xiàn)各種的不舒服,上火是夏天發(fā)生最多的癥狀,這些多數(shù)都是因為暴飲暴食,睡眠不足,刺激食品以及酒瘋攝入太

夏天氣候比較燥熱,很多人都會出現(xiàn)各種的不舒服,上火是夏天發(fā)生最多的癥狀,這些多數(shù)都是因為暴飲暴食,睡眠不足,刺激食品以及酒瘋攝入太多所致的,導致身體里面胃火,心火上升,而孕婦上火是多數(shù)人比較關心的一個問題,那么喝什么可以去火呢?下面,我們就一起來看看吧。

多喝水

痔瘡與便秘的發(fā)生主要與節(jié)日期間的飲食及娛樂習慣有關。難得假期有空閑擺弄吃的,魚肉及精細食品吃得多,減少了粗纖維攝入,容易使大便干燥。

此外,許多人假期長時間上網(wǎng)或打麻將,久坐后活動減少,肛門處的靜脈回流受到阻礙,引起血管擴張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通暢,并適當增加運動。

多吃粗糧

過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內(nèi)蘊化熱,嚴重者口角會出現(xiàn)糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸胃的刺激。

多吃清淡食物

節(jié)日里許多年輕人夜夜笙歌,結(jié)果睡眠嚴重不足,虛火上升,很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃,瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手。

體內(nèi)熱量堆積太多,臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自內(nèi)熱,所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外,要注意勞逸均衡適當,防止疲勞過度。

上面的文章為大家介紹了孕婦喝什么去火的內(nèi)容,相信大家看了以后,都應該清楚了吧,孕婦上火是一定要及時的處理,這樣才可以讓胎兒健康的發(fā)育,還有孕婦在孕期是一定要多補充各種的營養(yǎng),促進胎兒發(fā)育。孕婦一定要定期的做產(chǎn)檢。

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