消化不良病人喝酸奶好嗎？
酸奶他里面還有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅僅能夠給人體補充充足的蛋白質(zhì)以及鈣等物質(zhì)，同時它里面所含有的大量的有益菌群，對于人體胃腸道的健康是非常有好處的，經(jīng)常感覺到消化不良的人，平時在飯后的時候適當?shù)暮纫恍┧崮棠軌驇椭旅嫖覀円黄饋砹私庥嘘P(guān)于酸奶的一些具體的好處。
酸奶可增加胃酸分泌量，提高胃蛋白酶分泌量及活性。因此，對于胃酸分泌增多的慢性胃炎患者如慢性淺表性和慢性肥厚性患者來說，的確應(yīng)當禁忌喝酸奶。
然而，也有一部分慢性胃炎患者可以放心喝酸奶，有益無害，這就是慢性萎縮性胃炎患者。由于慢性萎縮性胃炎患者大多存在著胃酸和胃蛋白酶分泌量不足，并且胃蛋白酶活性降低?；颊叱尸F(xiàn)低胃酸狀態(tài)，并可因此而影響食欲或引起飽脹、消化不良等臨床表現(xiàn)。
這一部分患者喝酸奶有助于提高胃酸和胃蛋白酶的分泌量，并增強胃蛋白酶活性，還可增強胃腸道的免疫防御功能，對改善病情及緩解癥狀有益。
每天喝點酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣。由于酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充饑。但從營養(yǎng)的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進鈣吸收的作用。
不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時刷牙。
對于消化不是很好的人，平時在飲食上一定要特別注意，盡量保持定時，定量合理規(guī)律的飲食，對于一些比較硬，生冷或者是帶走一定刺激性的食物盡量要少吃。平時，可以適當?shù)亩喑砸恍┤菀紫氖澄?，或者是在飯后的時候?qū)π「惯M行按摩來幫助胃腸消化。
