孕婦喝鮮牛奶拉肚子怎么辦
鮮牛奶的營養(yǎng)很豐富，基本上含有人類所需要的所有蛋白質(zhì)的，所以對于孕婦這一需要營養(yǎng)充足的人群來說，喝鮮牛奶就是最好的選擇?？墒怯械脑袐D天生就不適合喝鮮牛奶，一喝就拉肚子，那這樣的情況要怎么辦呢，要如何才能保證蛋白質(zhì)的攝入呢？孕婦喝鮮牛奶拉肚子怎么辦？下面請大家看看介紹。
如果有些孕婦在喝牛奶后出現(xiàn)拉肚子的話，之后再少量的喝，慢慢適應(yīng)是可以的話，就是孕婦的腸胃不適合喝牛奶。如果喝一點(diǎn)點(diǎn)都會(huì)出現(xiàn)拉肚子的話建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，一般都不需要吃藥，慢慢會(huì)好的。多喝溫開水就能緩解。
經(jīng)?？梢月牭街茉獾娜瞬荒芎扰Ｄ袒蚴菙z取乳制品，除了純素食者之外，大多是對牛奶過敏或者是乳糖不耐癥等兩種主要原因。所謂的過敏是指體內(nèi)對于過敏的原因物質(zhì)，產(chǎn)生的過剩或異常的免疫反應(yīng)，進(jìn)而引起的生理障礙。攝取食物所引起的過敏稱為食物過敏，常見的生理反應(yīng)有：蕁麻疹、氣喘、嘔吐、下痢等等癥狀。牛奶中所含有的蛋白質(zhì)是引起牛奶過敏的主要原因，因?yàn)榕Ｄ痰鞍讓τ谌梭w而言是屬于異種蛋白，如果進(jìn)入血液中引起抗原抗體反應(yīng)，就是所謂的牛奶過敏。
牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)，因此在日常飲食上建議每天應(yīng)攝取1~2杯牛奶。懷孕媽媽如果因?yàn)榕Ｄ踢^敏、乳糖不耐癥，或者是為了宗教、健康、嗜好等等因素，無法攝取牛奶時(shí)，在飲食上應(yīng)該如何調(diào)整，才不會(huì)影響到胎兒的發(fā)育呢？在蛋白質(zhì)的來源方面，一般而言，動(dòng)物性食品的蛋白質(zhì)質(zhì)量優(yōu)于植物性食品。也就是說，在蛋白質(zhì)的消化利用率方面，動(dòng)物性食品是比較優(yōu)良的。無法攝取牛奶的孕婦，可以選擇其它食品來獲得蛋白質(zhì)，例如：肉類、魚貝類、蛋類以及豆類。
綜上所訴，孕婦只要喝了鮮牛奶出現(xiàn)拉肚子的情況，有可能就是孕婦本身對鮮牛奶當(dāng)中的乳糖不耐受，出現(xiàn)腸胃的反應(yīng)，只要不喝了就沒事了，不必要太過于擔(dān)心的呢。同時(shí)呢，孕婦還應(yīng)該在生活飲食當(dāng)中多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)豐富的東西，比如蝦和豆腐。
