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皮膚排毒吃什么好 怎么吃?

2017-05-30 02:03:24  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在是盛夏時(shí)節(jié),愛美的女孩子稍有不注意,就總會(huì)遇到一些皮膚問題。這個(gè)時(shí)候,就需要我們及時(shí)有效的采取一些方式去解決。很多朋友不知道怎

現(xiàn)在是盛夏時(shí)節(jié),愛美的女孩子稍有不注意,就總會(huì)遇到一些皮膚問題。這個(gè)時(shí)候,就需要我們及時(shí)有效的采取一些方式去解決。很多朋友不知道怎樣才算是正確的方式,那么,今天就讓我來幫助大家。提供一些我的經(jīng)驗(yàn),采用我們常吃的食物為主,進(jìn)行食物治療。

飲食美容:對(duì)皮膚好必吃的排毒食物

1、綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。

2、燕麥

燕麥能滑腸通便,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其他食材,如蘋果、葡萄干,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

3、薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,按個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

4、小米

小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。

5、紅豆

可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿??稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。

6、胡蘿卜

胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?,?rùn)腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

不知道通過上面的介紹,大家對(duì)于皮膚排毒還會(huì)不會(huì)有更深刻的擔(dān)憂。其實(shí),根據(jù)我所提供的經(jīng)驗(yàn),可以有效的保障在安全無副作用,無污染的情況下,讓我們以平和的心態(tài)去慢慢調(diào)理,很快就會(huì)效果顯著。

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