人都屬于群體社會當(dāng)中的一員，適當(dāng)?shù)慕浑H是少不了的，尤其是一些男人，難免需要應(yīng)付一些場合，多數(shù)男人在聚會的時候，都會推杯換盞，喝一些酒，有些人喝酒就會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，想多被人稱為上頭，那么喝酒后頭痛是什么原因呢？該如何緩解這種癥狀呢？讓小編給大家詳細(xì)介紹一下吧！

酒精對于人體是一種毒素，因為酒精是糖分發(fā)酵而成的，糖分就很難消化吸收酒精就更是如此，所以肝臟要對酒精進行稀釋然后通過血液和腎臟從體內(nèi)排出，這樣就需要大量的水，而我們的大腦中80%是水分，肝臟在稀釋酒精時會大量吸收來自身體各個器官的水分，大腦也不例外。

當(dāng)我們的大腦中的水分被肝臟吸收后，我們的腦容量就會縮小，牽動了連接腦部肌肉的神經(jīng)，造成長時間的頭痛現(xiàn)象。針對如此，我們應(yīng)該在喝酒以后迅速補充水分，這樣可以緩解宿醉后頭痛的現(xiàn)象，其實最好在喝酒時就適當(dāng)?shù)难a充水分，這樣頭痛會明顯緩解。

喝酒頭痛（俗稱打頭）是一個非常普遍的現(xiàn)象。平時人們選酒時往往都非常關(guān)注是否“打頭”，也是釀酒行業(yè)最忌的一個詞。所有負(fù)責(zé)任的廠家都將不上頭作為基本的要求來做。經(jīng)過多方面的努力，“打頭”的機理已經(jīng)基本摸清，雜醇油高是主要原因。它的中毒和麻醉作用比酒精強，能使神經(jīng)系統(tǒng)充血，使人頭痛。特別是雜醇油在人體內(nèi)的氧化速度比酒精慢，在機體內(nèi)停留時間長，有些人喝了酒以后，到第二天盡管不醉了，但還是頭痛，就是體內(nèi)雜醇油逐漸作用的結(jié)果。國家規(guī)定其在白酒中的含量不準(zhǔn)超過0．2克／100毫升。

由于雜醇油是作為一個有害指標(biāo)出現(xiàn)在白酒中，因此大廠、名廠都想方設(shè)法降低雜醇油的含量。消費者選購白酒時，重點選擇那些名酒廠或標(biāo)明低雜醇油含量的酒廠的產(chǎn)品。需要說明的是，雜醇油僅僅是喝酒頭痛的主要原因。頭痛的原因較復(fù)雜，適量飲酒，切勿貪杯，才能從根本上杜絕頭痛。

不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。

經(jīng)常出現(xiàn)喝酒后頭痛的人，最好在喝酒的時候不要太貪杯，少喝一些酒最好，另外空腹喝酒對人體的傷害是最大的，所以在喝酒的時候，可以提前先吃一些東西，比如可以喝一杯牛奶，或吃一兩片面包，都可以有效的抑制酒精在體內(nèi)的發(fā)揮，當(dāng)然最好的辦法就是不喝酒。