?尿酸高的食療方法

2017-05-30 01:50:37　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：正常人體內(nèi)的尿酸是新生成和排泄掉的是平衡的，但是如果體內(nèi)生成太多沒有及時(shí)排泄或者代謝退化，則體內(nèi)尿酸過多，導(dǎo)致人體的體液變酸，影響

正常人體內(nèi)的尿酸是新生成和排泄掉的是平衡的，但是如果體內(nèi)生成太多沒有及時(shí)排泄或者代謝退化，則體內(nèi)尿酸過多，導(dǎo)致人體的體液變酸，影響人體的正常功能，長期置之不理，將會引起痛風(fēng)，腎病等疾病。尿酸是嘌呤氧化而來的，所以要控制嘌呤的攝入量、魚肉、牛羊豬肉、海鮮、酒精等是尿酸高的人不能食用的，可以使用堿性食物，米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。而蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

尿酸高可以吃的食物

1.多吃高鉀質(zhì)食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

2.多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物，上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

預(yù)防高尿酸癥一定要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，多次少量飲水，吃肉時(shí)要將肉煮過后，吃肉棄湯，控制肉食的攝入量。海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。多吃素，禁止飲酒，結(jié)合食療，注意放松心情，樂觀面對，定期檢查，都能讓您遠(yuǎn)離疾病。