有的人胃脹噯氣愛放屁總感覺腸子里有很多氣，放掉就舒服，其實(shí)胃不好是許多原因造成的，但很多人以為胃病全是吃出來的，胃不舒服最常見的反應(yīng)有脹氣、惡心嘔吐和胃痛。胃是我們?nèi)梭w中重要的一個機(jī)能，我們吃什么東西，或者饑餓，都是通過胃部來呈現(xiàn)給我們知道，那胃痛胃脹噯氣放屁不能吃什么？

奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發(fā)生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導(dǎo)致或加重腹瀉。

辛辣食物。發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時，應(yīng)選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統(tǒng)，加重嘔吐或腹瀉癥狀。

口感酸的食物。胃部不適時，應(yīng)少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等癥狀。

高脂肪食物。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時，應(yīng)該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。

油炸食物。與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉，也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康。

加工食品。一旦發(fā)生便秘，應(yīng)避免吃加工食物。因?yàn)榫庸さ氖澄锶狈τ幸婺c道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題，加重消化不良。

含人工甜味劑的食物。人工甜味劑山梨糖醇最容易導(dǎo)致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達(dá)大腸，往往會導(dǎo)致腹脹和腹瀉。

酒類。感覺惡心反胃時，最不應(yīng)該喝含酒精飲料，否則容易加重癥狀。從營養(yǎng)方面看，酒類不含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。

含咖啡因食物?？Х纫驎碳の改c道蠕動，攝入過量可導(dǎo)致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

過甜或過咸食物。太咸或太甜食物會導(dǎo)致胃灼熱，加重消化不良。

過熱或過冷的食物。這兩種食物吃后會讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)無法正常工作。

最后，需要提醒大家的是，如果消化不良的問題比較嚴(yán)重，就要建議大家及時去醫(yī)院尋求治療，同時還可以根據(jù)醫(yī)生建議吃一些助消化的藥物來幫助治療病情，并結(jié)合飲食方面，少食多餐，定時進(jìn)餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。放松精神，適量運(yùn)動，勞逸結(jié)合。祝您早日康復(fù)！