便秘吃什么湯好呢？
便秘喝什么湯呢？今天我們就來具體說說吧。我們都知道，便秘是很難受的。所以如果我們便秘的話，我的建議是我們還應(yīng)該喝一些親比較清淡的湯。比如說什么素菜湯和蛋花湯都可以。最重要的就是不要去喝比較油膩的湯，如果比較油膩的話不利于我們的身體健康。為了我身體健康，還是不要去喝油膩的湯好。只有這樣我們的身體才可以好的更快。
便秘說不上是什么大事，但是卻困擾著很多人，長期便秘會讓你的肚子變脹、沒有食欲，臉色會出現(xiàn)色斑、暗瘡，出現(xiàn)便秘的時候還是要注意治療的，治療便秘食療是首選，那么，便秘應(yīng)該喝什么湯呢，下面為大家一一介紹。
一、紅薯菠菜湯食材：菠菜、紅薯各100克，豬肉150克，姜一些，調(diào)味料：鹽
做法為：
1、紅薯洗凈切塊，姜洗凈切絲，菠菜、豬肉洗凈備用;
2、豬肉切塊，放入沸水中汆湯，撈起瀝干，菠菜也汆燙下切成段;
3、取砂鍋，加入適量清水，放入紅薯、豬肉、姜片煲20分鐘，然后放入菠菜煮熟，加鹽調(diào)味即可食用。
食療功效：紅薯味道甘甜，營養(yǎng)豐富，容易消化，具有促進腸胃蠕動的作用，對防治便秘非常有益。
二、馬蹄空心菜湯食材：荸薺10個，空心菜300克，調(diào)味料：鹽
做法為：
1、空心菜清洗干凈切段，荸薺去皮洗凈備用;
2、鍋中加入3碗清水，放入荸薺，煮沸后放入空心菜，大約再煮20分鐘后，加鹽調(diào)味即可。
食療功效：空心菜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動、通便解毒。
三、豆苗魚丸湯食材：豆苗150克，魚丸100克，大蒜10瓣，調(diào)味料：鹽
做法為：
1、豆苗、魚丸清洗干凈，大蒜洗凈后拍爛備用;
2、鍋加油燒熱，放大蒜，聞到香味后放入適量的清水，等水煮沸加入魚丸，再次煮沸后加入豆苗，豆苗煮熟后加鹽調(diào)味即可。
食療功效：豆苗含有豐富膳食纖維，可促進腸胃蠕動，減短糞便在體內(nèi)停留的時間，從而起到清理腸道、預(yù)防便秘的作用。
便秘吃什么湯呢？今天我們已經(jīng)具體講講了。那么你們大家已經(jīng)明白了嗎？明白了話，就開始行動吧。好好醫(yī)治自己的便秘吧。這個問題很簡單的。不是很復(fù)雜，也不需要話很多的錢就可以醫(yī)治好了。那么你們覺得你呢？便秘吃什么湯好，我覺得素菜湯最好。
