痰濕體質(zhì)是生活當(dāng)中常見題之一，這對體質(zhì)的患者身形比較重，身體當(dāng)中的濕氣和痰濕之氣過重，喜歡吃涼性食物，每次到了炎熱的夏季，痰濕體質(zhì)患者的老毛病開始發(fā)作了，過分的吃一些涼性的食物是對身體有害的，那么痰濕體質(zhì)能喝牛奶嗎？痰濕體質(zhì)的患者吃什么對身體有幫助呢？

清熱利濕 ，利濕法之一。濕熱下注，或蘊(yùn)結(jié)下焦，癥見小腹脹滿、小便渾赤、尿頻澀痛、淋瀝不暢，甚則癃閉不通，舌苔黃膩。

工具/原料

除濕熱吃什么？分為食物和藥物，下面將詳細(xì)說明。

吃這些食物可以除濕熱

綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。

黃瓜：能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

苦瓜：具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。

荷葉：有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效?，F(xiàn)代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。

茅根：甘寒，歸肺、胃、膀胱經(jīng)。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效?？梢杂糜谖钢袩岵贿m、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質(zhì)之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用

西瓜皮：西瓜皮有清熱利尿、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用。

吃哪些藥可以除濕熱

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臨床上常用的清熱利濕中藥有：紅藤、敗醬草、馬鞭草、半枝蓮、蒲公英、魚腥草、黃芩、黃柏、茯苓、澤瀉、滑石、薏苡仁。

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臨床上常用的清熱利濕方劑有：八正散、六一散

痰濕體質(zhì)患者因?yàn)樵谂R床上還沒有徹底根治的方法，目前可通過食療，中醫(yī)療法和生活當(dāng)中的注意事項(xiàng)來進(jìn)行調(diào)理，關(guān)于痰濕體質(zhì)能喝牛奶嗎？首先痰濕體質(zhì)的患者是可以喝的，但要保證牛奶的溫?zé)岫?，如果喝冰?zhèn)牛奶，會對身體造成傷害，平時也注意多吃一些清熱解毒的食物。