便秘適合吃什么食物呢？
便秘是一件非常痛苦的事情，雖然對人體的健康的影響不是那么的大，但是還是會非常的影響人們的心情，同時(shí)也是會影響人們的日常生活的，所以大家還是要重視這個(gè)問題，其實(shí)也是有很多的辦法是可以治療便秘的情況，現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹一下便秘適合吃什么食物。
俗話說：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥。”起初我也就抱著試試看的心態(tài)，每天睡覺前用腳盆盛點(diǎn)冷水和熱水，調(diào)至大約40℃～50℃左右，旁邊再備著一熱水瓶，把雙腳浸入到水里，然后拿本喜歡的書很悠閑地看著。過幾分鐘后，如果水冷了一點(diǎn)，我就從熱水瓶里倒進(jìn)一些熱水熱水泡腳的利與弊，如此循環(huán)幾次，泡至15～20分鐘左右，熱氣由腳底一直到全身，慢慢地泡到后背感覺有點(diǎn)濕，額頭也開始出汗了。
接著渾身都開始出汗，這時(shí)如果再喝上一杯熱開水，那汗水可就更多了。由于天天坐辦公室里吹著空調(diào)，很少有出汗的機(jī)會，這么一泡腳，大汗淋漓的感覺還真的不錯(cuò)。
春天細(xì)菌易侵入人體，繼發(fā)感冒，但如果多泡泡腳，再加上做些簡單的按摩，比如在腳心、腳趾、腳跟處，每處按揉幾分鐘，因?yàn)槟_底的經(jīng)脈較多，常常按摩有促進(jìn)新陳代謝的效果，感冒也會繞道而行。
夏天因?yàn)榻?jīng)常裸腳穿著涼鞋，腳上的皮膚長期暴露在外面，過一段時(shí)間腳被明顯曬黑了。這時(shí)我會買些花草回來泡腳，特別是菊花，有解暑、明目、清熱、醒腦之功效，不但保養(yǎng)了雙腳，又能益目養(yǎng)神。
以上就是小編介紹的治療便秘的辦法了，大家現(xiàn)在應(yīng)該也是非常的清楚了吧，其實(shí)治療的方法也是有比較多的，大家也是不需要灰心，同時(shí)要保持一個(gè)良好的心態(tài)，心態(tài)不好的話，治療的效果可能也就是會比較的差了。
