現(xiàn)在痛風(fēng)病的發(fā)病率逐年呈現(xiàn)上升趨勢，其中最主要的表現(xiàn)就是病人的尿酸高，主要是因為人體的代謝功能出現(xiàn)了嚴(yán)重的紊亂，導(dǎo)致尿酸偏高，如果不及時進(jìn)行控制的話，痛風(fēng)病會十分嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致病人生活不能自理，那么該如何降低尿酸呢？吃什么水果可以降低尿酸呢？

1、戒吃高嘌呤的食物：動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

2、戒吃高膽固醇的食物：動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚。

3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。

4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。

尿酸超標(biāo)就有可能是痛風(fēng).平時飲食應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食.動物內(nèi)臟，海味等含嘌呤最高了；魚蝦類，肉類，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤，這些都應(yīng)該避免。宜多飲水，多吃水果，以利于血尿酸從腎臟排出。尿酸高的話，一定要注意不能吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如說豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄。

1、芹菜：芹菜富含鉀，有很強(qiáng)的利尿作用，可促進(jìn)尿酸排出，可謂天然的利尿劑。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用，對痛風(fēng)常并發(fā)的高血壓也有預(yù)防效果。芹菜經(jīng)過水洗和加熱后再食用，容易流失掉部分的鉀，最好迅速洗干凈后，涼拌生吃，可最大限度攝取芹菜中的鉀。

2、西紅柿：西紅柿為堿性食品，有助于排出血液中的尿酸，還可以堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排泄。西紅柿所含的鉀，有利尿、降壓的功效。還有軟化血管，降低膽固醇的作用，能預(yù)防痛風(fēng)的并發(fā)癥。而西紅柿所含的番茄紅素則有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效預(yù)防動脈硬化的形成。

3、黑色食品：黑色食品有補(bǔ)腎的功效。通過強(qiáng)化腎臟功能，使尿酸順利排泄。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

出現(xiàn)尿酸高的時候，一定不能吃含有蛋白質(zhì)比較高的東西，一般來說，水果蔬菜都可以多吃一些，但要多吃一些青菜，高嘌呤的東西不要吃。出現(xiàn)尿酸高應(yīng)該及時到專業(yè)的醫(yī)院去進(jìn)行治療，在治療的同時，飲食上多加注意，尿酸高也屬于一種慢性病，要做好心里準(zhǔn)備。