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貧血食補(bǔ)法有嗎

2017-05-29 09:47:42  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如今越來越多的人都會(huì)有貧血的情況,尤其是在女性朋友當(dāng)中非常常見。令人遺憾的是,很多朋友都不把貧血當(dāng)一回事,都認(rèn)為只是暫時(shí)性體質(zhì)虛弱

如今越來越多的人都會(huì)有貧血的情況,尤其是在女性朋友當(dāng)中非常常見。令人遺憾的是,很多朋友都不把貧血當(dāng)一回事,都認(rèn)為只是暫時(shí)性體質(zhì)虛弱造成的,并沒什么。然后貧血對(duì)身體帶來的影響是非常大的,很容易引發(fā)一些健康隱患問題。以下,就貧血的一些食補(bǔ)方法做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。

⒈人參粥

人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。

⒉牛乳粥

粳米100克煮粥,將熟時(shí)加入鮮牛奶約200克,食之??奢o助防治妊娠貧血。

⒊菠菜粥

先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后,切碎,放入煮好的粳米粥內(nèi)食之,防治貧血有一定效果。

⒋甜漿粥

用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥,熟后加冰糖少許??奢o助治療貧血。

⒌雞汁粥

先將母雞一只煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血癥。

⒍香菇紅棗

取水發(fā)香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。

⒎大棗粥

大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。

⒏芝麻粥

黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。

⒐枸杞粥

枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血

以上就是一些補(bǔ)血的食補(bǔ)方法了,這么多種方法當(dāng)中總會(huì)有一種是比較適合你的。一般來說,如果情況一般,連著吃十天半個(gè)月就會(huì)有效果的。情況比較嚴(yán)重的患者,可能就要吃上一個(gè)月了。這些食補(bǔ)方法都不是通過藥物,所以不用擔(dān)心會(huì)引起一些副作用。

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