白內(nèi)障是一種常見的眼部疾病，經(jīng)常發(fā)生在老年人身上，很多患病的老年人都說感覺自己的眼睛像蒙上了一層霧，看不清楚東西 。很多并不知道的老年人，在最開始的時(shí)候以為是因?yàn)槟昙o(jì)大了，所以看不清楚。但是最后的結(jié)果是因?yàn)榧膊?，?duì)待白內(nèi)障我們應(yīng)該高度重視。那么白內(nèi)障吃什么比較好呢？

老年人如果長(zhǎng)時(shí)間視物模糊，怕光，看物體眼色較慢，甚至復(fù)視(雙影)及看物體變形等癥狀，就應(yīng)該警惕老年性白內(nèi)障。白內(nèi)障是一種較為常見的眼病，多發(fā)于60歲以上的老年人。老年性白內(nèi)障沒有太大的危害性，但是生活質(zhì)量會(huì)下降。

多喝茶

醫(yī)學(xué)家們?cè)俅罅康挠^察對(duì)比中發(fā)現(xiàn)，每日喝茶5杯或以上的老人患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶習(xí)慣的老人要低很多?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茶葉中含有大量鞣酸，可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基，從而預(yù)防白內(nèi)障。因此，老年人應(yīng)養(yǎng)成每日喝茶的習(xí)慣。

補(bǔ)充葉黃素：伊分子葉黃素

晶狀體上皮細(xì)胞中的葉黃素隨年齡增長(zhǎng)而逐漸減少，自由基與晶狀體細(xì)胞膜發(fā)生氧化反應(yīng)，使晶狀體日漸渾濁形成白內(nèi)障。補(bǔ)充葉黃素的攝入量，葉黃素具有吸收紫外線，清除氧自由基的功能，在眼睛內(nèi)構(gòu)筑成一道防御屏障，防治晶狀體纖維變性、渾濁、延緩晶狀體的老化，可以降低白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，明顯減少白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。

研究資料：2001年西班牙的一個(gè)研究組進(jìn)行了白內(nèi)障(CA)患者補(bǔ)充葉黃素的長(zhǎng)期研究。診斷患有白內(nèi)障(n=5)的患者每周服用36mg葉黃素，結(jié)果顯示：36個(gè)月血漿中葉黃素水平顯著提高，視力平均增加0.4，視敏度也提高了。

好了，小編已經(jīng)介紹了白內(nèi)障吃什么比較好。對(duì)于老年人當(dāng)隨著年齡的逐步增大，視力會(huì)逐漸的變?nèi)?。?dāng)我們的視力減弱時(shí)，我們一定要重視起來，有很多因素會(huì)造成視力變?nèi)?。我們?yīng)該弄清楚是什么原因造成的，爭(zhēng)取早日找到解決的辦法。