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血糖高應(yīng)該注意哪些飲食呢

2017-05-29 07:38:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:高血糖是一種十分頑固性的疾病的,目前來說是沒有任何可以去根治的藥物的,只能是靠綜合的治療方法去維持自己的血糖的,要讓患者的血糖穩(wěn)定

高血糖是一種十分頑固性的疾病的,目前來說是沒有任何可以去根治的藥物的,只能是靠綜合的治療方法去維持自己的血糖的,要讓患者的血糖穩(wěn)定在一個合格的范圍之內(nèi)的,不能夠突然就讓血糖升高的,不然可能會引起中風(fēng)的威脅的,那么到底血糖高應(yīng)該要注意一些哪些飲食習(xí)慣的呢?

一、控制總熱量:要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量,原則是使病人體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。一般老年人,每日攝入熱量在6278.25~7533.9焦耳,胖肥人宜減少到5022.6~6278.25焦耳。其中碳水化合物占總熱量的60%左右,相當(dāng)于主食300~400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適于糖尿病人。還應(yīng)供給充足的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),每日可吃瘦肉類(包括魚、蛋和大豆制品)150~200克,牛乳250克。

二、膳食纖維和維生素要充分:高纖維素食物能減緩碳水化合物分解吸收,有利于平衡血糖。因為食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足,故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多,血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質(zhì)片(丸)來補充。

三、防治并發(fā)癥:患糖尿病時脂肪代謝紊亂,血脂高,動脈粥樣硬化發(fā)展快。食物必須控制膽固醇含量,一般不超過300毫克/日,相當(dāng)于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物內(nèi)臟類食物。糖尿病病人還易并發(fā)腎功能不全,要經(jīng)常檢查尿蛋白。

總結(jié)起來就是控制飯量;別吃帶糖的食物;少吃淀粉類主食;少吃肉;多吃纖維大的菜,還有醫(yī)生推薦的有助于降糖的蔬菜,(這些菜是可以吃的:苦瓜、黃瓜、芹菜、菠菜、白菜、西紅柿、圓白菜、絲瓜、冬瓜、竹筍、佩蘭、西葫蘆、茄子、綠豆芽、鮮蘑菇、茭白、龍須菜、花椰菜);水果只能吃少量,盡量挑含糖少的水果吃。

以上這篇文章就是向我們詳細(xì)的講解了血糖高應(yīng)該要注意哪些飲食,主要還是要控制住患者的飯量的,不要吃太多的帶有糖類的食物的,并且還要少吃含有淀粉類的主食的,比如說吃一些有助于降血糖的蔬菜的。

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