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血脂高患者可以吃牛奶嗎

2017-05-29 07:13:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:做為血脂高的人士是可以喝一些牛奶的,當(dāng)然最好喝低脂牛奶,牛奶的鈣質(zhì)很高,選擇脫脂的牛奶飲用更健康,同是也不要過于盲從別人的意見,雖

做為血脂高的人士是可以喝一些牛奶的,當(dāng)然最好喝低脂牛奶,牛奶的鈣質(zhì)很高,選擇脫脂的牛奶飲用更健康,同是也不要過于盲從別人的意見,雖然血脂高的人士會有很多禁忌,但是如果身體的營養(yǎng)跟不上也是枉然,總不能因噎廢食,一定量的牛奶是不會帶來害處的。

雖然牛奶含有的不飽和脂肪比較少,但是,牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物,可以抑制膽固醇的合成,且牛奶中含有的乳清酸影響脂肪代謝,富含的鈣質(zhì)也能減少人體對膽固醇的吸收。牛奶中的一些成分,具有很好的限制血脂升高的作用,所以高血脂患者是可以少量喝牛奶的

高血脂是因?yàn)橹敬x或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常血脂疾病,屬于一種常見疾病,尤其是上了一定的年紀(jì)的中老年人,更容易受到這種疾病的影響, 在這種情況下,除了要注意保持血脂的穩(wěn)定之外,好要注意自己的飲食。

雖然牛奶含有的不飽和脂肪比較少,但是,牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物,可以抑制膽固醇的合成,且牛奶中含有的乳清酸影響脂肪代謝,富含的鈣質(zhì)也能減少人體對膽固醇的吸收。牛奶中的一些成分,具有很好的限制血脂升高的作用,但是,你別以為高血脂患者就可以肆無忌憚地喝牛奶了,沒有什么東西吃的過量對身體有好處的,牛奶喝的多了也不例外,畢竟牛奶中含有一定的膽固醇,所以,高血脂患者最好不要過多地喝牛奶。

從血脂高的成因來說,與生活中暴飲暴食和過多食用脂肪和膽固醇有很大的關(guān)系,另外不愛運(yùn)動也會加劇高血脂發(fā)生。如果平時生活中多注意運(yùn)動,在飲食上有所注意,在這樣的情況下喝些牛奶是完全沒有問題的,反而會有良好的調(diào)養(yǎng)功效。

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