酸性體質(zhì)的人到底可以吃什么食物才能將我們的酸性體質(zhì)改變呢，這個(gè)是很多酸性體質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)問(wèn)到的一個(gè)問(wèn)題，如果酸性體質(zhì)的人不講究自己的食物要求，不及時(shí)給自己改善飲食的話，那么對(duì)身體的傷害就會(huì)非常的大，這樣下來(lái)我們的身體還有可能會(huì)患上一些我們不知道的疾病，總之對(duì)身體是很不好的，那么酸性體質(zhì)的人到底該吃什么食物來(lái)改變呢？

1.多吃堿性食物

日常生活中要盡量多吃堿性食物，比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋(píng)果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西。

人們通常會(huì)以為吃起來(lái)是酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和誰(shuí)，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜水果中的鉀栗子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡。

2.多喝水

如果你主要的飲水是白開(kāi)水，那么這個(gè)小竅門(mén)興許對(duì)你有用。我們總是習(xí)慣把水燒開(kāi)的時(shí)候先不關(guān)火，讓水再燒一會(huì)兒，這是對(duì)的;但要注意在水燒開(kāi)后要把壺蓋打開(kāi)燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨水蒸氣蒸發(fā)掉，而且燒開(kāi)的水最好當(dāng)天喝，不要隔夜喝。

3.早睡

晚上1：00以后不睡覺(jué)，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使身體變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的幾率會(huì)比抽煙或喝酒的人來(lái)得高。所以每天盡量在12：00以前睡覺(jué)，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限。

4.合理飲食

一日三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可見(jiàn)早餐最重要。但許多學(xué)生或上班族不重視早餐或者不吃早餐，一早空著肚子，體內(nèi)沒(méi)有動(dòng)力，會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等纖體去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)，體質(zhì)變酸，長(zhǎng)期將導(dǎo)致慢性病。

酸性體質(zhì)的人不光是需要靠這些食物才能將體質(zhì)改善好，雖然說(shuō)酸性體質(zhì)的人要多吃一些堿性的食物，但是如果說(shuō)在生活中不重視很多細(xì)節(jié)，身體還有過(guò)度肥胖的現(xiàn)象，那么這樣下來(lái)不管吃多少堿性的食物都無(wú)法真正的改善，而平時(shí)也不要有熬夜或者是睡眠不足的現(xiàn)象。