對于人體所出現的各種疾病，我們都需要了解它的應對之策，養(yǎng)生堂頸椎病的出現，也讓我們非常擔憂，因為頸椎病容易誘發(fā)許多并發(fā)癥，帶來頭痛、頭暈眼花、惡心反胃等癥狀，是我們健康的殺手，給生活帶去煩惱，患上了頸椎病之后我們又該如何緩解？為大家推薦幾款食療妙招，對緩解頸椎不適非常有效。

濕熱型

頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜。下面99健康網為您介紹幾款頸椎病食療食譜。

1、葛根五加粥

葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調味食用。

葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克

2、木瓜陳皮粥

木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。

3、葛根煲豬脊骨

葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡。適用于神經根型頸椎病。

寒濕型

頸椎病屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物。下面小編為您介紹幾款頸椎病食療食譜。

頸椎病屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物

1、川烏粥

生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服。

2、茶香狗肉

狗腿1條，鹵料包(茶葉20克，丁香5克，花椒、草果、砂仁、八角、茴香、桂皮、陳皮、豆蔻、白芷各5克，蔥2棵，姜2塊。精鹽50克，醬油100克，白糖10克，料酒50克)。

將狗腿肉用刀劃出幾個刀口，再以清水沖洗2小時，然后放入開水中稍燙一下，撈出備用。坐鍋點火，將鹵料包放入清水中燒開，再加入精鹽、醬油、白糖、料酒，調成鹵湯待用。

將狗腿放入鹵湯中，加蓋小火鹵約1小時，然后關火再燜20分鐘。將狗腿撈出后趁熱去骨，留下整塊狗肉，晾涼后切片，在上面撒上一些鹵料包中的茶葉即可。

頸椎病的出現還分為幾種類型，以上針對濕熱型、寒濕型進行區(qū)分對待，提供了不同的食療方法給大家，如果一直無法根治頸椎病的話，我們的生活根本無法安寧，希望每個人都要愛護自己的頸椎部位，經常對它進行按揉，讓頸椎不適癥狀可以少發(fā)生。