眼睛癢吃什么好呢
隨著時(shí)代變遷，人們的生活娛樂(lè)的節(jié)目多了很多，電視、電腦、手機(jī)等多媒體的出現(xiàn)給人類帶來(lái)了很多便利。但是，每一樣?xùn)|西都是有利也有弊的，這些高科技產(chǎn)品給人類帶來(lái)娛樂(lè)和方便的同時(shí)，也讓很多人都患上眼睛方面的疾病，例如，眼睛癢。那么，眼睛癢吃什么好呢？下面就為大家詳細(xì)地說(shuō)一說(shuō)。
1、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問(wèn)題，對(duì)于經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。
2、圣女果
圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。
3、柿子
柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。
對(duì)眼睛癢吃什么好呢這個(gè)問(wèn)題是需要重視的，無(wú)論是不是患有眼睛，多吃以上介紹的食物，都是有好處的，這不僅有益于身體健康，而且還可以預(yù)防眼睛方面的疾病。所以，大家不妨多吃一些明目的食物。最后，祝大家身體健康，生活愉快！
