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脂肪肝應(yīng)吃什么食物呢?

2017-05-29 05:52:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:脂肪肝是因為肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積太多了產(chǎn)生的病變,隨著我國生活水平的日益改善,脂肪肝患者也是持續(xù)的上升增加,脂肪肝對于人體健康的危害是

脂肪肝是因為肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積太多了產(chǎn)生的病變,隨著我國生活水平的日益改善,脂肪肝患者也是持續(xù)的上升增加,脂肪肝對于人體健康的危害是非常嚴(yán)重的,脂肪肝多數(shù)是因為飲食不當(dāng)所致的,所以,我們應(yīng)該在飲食方面多加的注意,合理健康的飲食能夠起到調(diào)節(jié)的作用,可以幫助患者健康的恢復(fù)。

有益于脂肪肝健康的幾種食物:

1.豆制品——是脂肪肝飲食治療的首選食物,包括豆?jié){、豆腐、豆芽等?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證明,豆制品不僅含有豐富的營養(yǎng),還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白,能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有關(guān)。原血脂越高者,大豆的降脂作用越顯著。

2.燕麥——含有極豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皂甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度。

3.洋蔥——具有促進(jìn)血凝塊溶解,降低血脂,擴(kuò)張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。國外學(xué)者研究認(rèn)為,中老年人多吃洋蔥,可以防止高脂血癥、動脈硬化、腦血栓、冠心病的發(fā)生和發(fā)展。更多詳情了解,請點擊在線咨詢。

4.牛奶——含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。

以上就是肝病專家對“脂肪肝應(yīng)吃什么好”的相關(guān)解答,上述食物脂肪肝患者都應(yīng)該合理的搭配,針對不同的病因制定不同的調(diào)養(yǎng),多吃一些比較新鮮的水果蔬菜,提供足夠礦物質(zhì)和維生素,還要注意改善不良的生活作息,及時的到正規(guī)的肝病醫(yī)院進(jìn)行治療。

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