在天氣比較干燥的時候，很多的朋友都經(jīng)常很容易出現(xiàn)上火的癥狀，比如在皮膚表面會出現(xiàn)一些痘痘，暗瘡，有時候還會出現(xiàn)有口臭，唇炎等等的不適，這時候除了要經(jīng)過藥物治療之外，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌驗a火的飲品。在我們身邊有很多的食物以及飲料都會有很好的瀉火作用的。

牛奶

不同的季節(jié)引起人們上火的原因也是不同的，夏季的時候上火主要是陽氣太重，所以想要降火的話，就需要通過滋陰來實(shí)現(xiàn)。而在夏季的時候喝牛奶，恰巧就可以達(dá)到滋陰降火的功效，除此之外，牛奶的營養(yǎng)價值高，水含量也高，所以在夏季的時候，選擇喝牛奶降火，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以很好的補(bǔ)充身體所流失的水分。牛奶可謂說是夏季最佳的降火選擇。

綠豆湯

在夏季的時候，幾乎家家戶戶都會準(zhǔn)備上一些綠豆湯，因為綠豆湯不僅味道好，而且降火消暑的功效也很好。其實(shí)，在日常生活當(dāng)中，除了消暑降火之外，綠豆還有很好的解毒化毒、利尿潤膚的功效。而綠豆湯之所以有這么好的功效，主要是因為在綠豆當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、以及大量的微量元素，這些元素的存在才致使綠豆湯有這么多對人體有利的功效。

苦瓜汁

很多人都知道，在夏季的時候，吃苦瓜不僅可以幫助人體降火，還可以幫助人們消暑解暑。這主要是因為，在苦瓜當(dāng)中含有大量的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。而在夏季的時候，如果把苦瓜榨成苦瓜汁來喝的話，消暑降火的功效更是很顯著的。只是，苦瓜的味道比較苦，所以說大家在榨汁的時候，可以適量的加一些蜂蜜來調(diào)味，不然的話，相信很多人都是喝不下去苦瓜汁的。

西瓜汁

夏季的時候，人們之所以很容易上火，主要是因為暑熱以及陽氣太重引起的，所以說，在夏季的時候，滋養(yǎng)補(bǔ)水很重要。和其他的水果比較的話，西瓜不僅水分含量最多，而且還是涼性水果，最適合夏季食用。同時，在夏季的時候適量飲用西瓜汁，還可以很好的補(bǔ)充人體的微量元素，提高人體的抵抗力，避免中暑事件的發(fā)生。

其實(shí)在我們的生活當(dāng)中，有很多的食物都具有很好的清火作用，比如在夏天的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，每天煮些綠豆湯等等都能夠幫助身體去除毒素，緩解上火所出現(xiàn)的各種癥狀，同時適當(dāng)喝一些溫水也能夠有效地幫助毒素快速排出，減少上火所引起的不適。