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吃了飯胃就不舒服怎么辦?

2017-05-29 05:45:05  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在都市生活的上班族或者是學(xué)生黨,很多人因?yàn)楦鞣N原因,早餐沒有吃,或者兩餐合在一起吃等問題,使得自己的胃部出現(xiàn)了情況,大家在生活中還

在都市生活的上班族或者是學(xué)生黨,很多人因?yàn)楦鞣N原因,早餐沒有吃,或者兩餐合在一起吃等問題,使得自己的胃部出現(xiàn)了情況,大家在生活中還是要多多照顧自己,均衡飲食,按時(shí)吃飯等,也要注意因?yàn)榈慕】祮栴},接下來讓小編為大家介紹有關(guān)于吃了飯胃就不舒服的相關(guān)問題。

我也是一個(gè)胃病的患者,就是因?yàn)槌詵|西暴飲暴食和吃東西不干凈造成的,后來我開始養(yǎng)胃,就是每天都按時(shí)吃飯,每頓飯都少吃,但吃的次數(shù)可以多次。因?yàn)橄裎覀冞@樣的人,胃的承受能力是有限的,一次吃的太多反而無法消化,造成胃的負(fù)擔(dān)加重。就會(huì)出現(xiàn)胃脹的情況了。 后來,我看了一本保健的書,叫《求醫(yī)不如求己》,里面寫的對(duì)胃可以吃山藥薏米芡實(shí)粥,是一種健脾養(yǎng)胃的粥,我吃了,效果挺好的。胃好久都沒有疼過了??梢耘浜锨梦附?jīng),就是坐著時(shí)大腿上面的部分,胃不好的人敲那會(huì)疼,但是敲上一段時(shí)間就不疼了,胃的情況也會(huì)有改善。 如果我說的你沒明白,你還可以看看《求醫(yī)不如求己》,這本書我個(gè)人覺得挺好的,里面很多東西,不但對(duì)我們,還對(duì)父母都很受用的。 胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2 宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

3 胃酸過多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。

4 定時(shí)進(jìn)餐,零食可刺激胃酸增加;不易過飽,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

一日三餐熱量要均衡,不要吃得過飽,多吃一些清淡、易消化的食物,同時(shí)適當(dāng)多吃一些青菜、水果,保持規(guī)律作息。癥狀明顯者,可服用一些藥物幫助緩解不適,像健胃消食片或嗎叮啉。 一般治療:除非患者一般情況很差,無需臥床休息,可參加適量的勞動(dòng)和工作。生活要有規(guī)律,經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)。飲食以少渣、易消化食物為主,避免刺激性飲食和濃烈的調(diào)味品。

吃了飯胃就不舒服的話,其實(shí)很有可能是自己在平時(shí)的生活中飲食不規(guī)律造成的,大家在生活中還是要多多的照顧自己呢,不僅要均衡飲食,更重要的是要按時(shí)吃飯,不可以暴飲暴食呢,也不可熱的和冷的摻在一起混合著吃呢。

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