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戒煙的時候吃什么好呢

2017-05-29 05:09:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
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在我們?nèi)粘5?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中,有的人煙癮很大,每天會抽掉好幾個煙,但是他們也深知吸煙的壞處,所以總會信心滿滿的戒煙,但是在重重誘惑下,很快就又復吸了,因此他們經(jīng)常在戒煙與復吸之間徘徊,讓他們也十分苦惱,他們總說戒煙很難,但是也有一些吸煙的人戒煙成功。那么,戒煙的時候吃什么好呢,我們一起來了解一下。

1.生蘿卜絲扮白糖戒煙

蘿卜煮熟后其有效成分會被破壞,只有生吃、細嚼才能使其中有效成分釋放。且生吃蘿卜半小時內(nèi)最好不吃其他食物,以防有效成分被其他食物稀釋。一般每日或隔日食用2~3兩蘿卜即可。另外,生蘿卜切絲后拌白糖食用,有戒除煙癮的作用。

2.銀耳式戒煙

銀耳做菜肴或燉煮,可治療戒煙后出現(xiàn)的干咳無痰情況。

3.食譜式戒煙(主要補助作用)

食譜一:

早餐:牛奶、青瓜、面包 中餐:涼拌海帶、菇絲豆腐肉碎、番茄炒蛋、米飯 晚餐:油麥菜、清蒸鯇魚、土豆肉碎、饅頭

食譜二:

早餐:豆?jié){、蘋果、菜包 中餐:苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米飯 晚餐:眉豆冬瓜湯、木耳蒸雞、菠菜、米飯

食譜三:

早餐:酸奶、玉米、香蕉 中餐:蔥花燒豆腐、紫菜蛋花湯、節(jié)瓜、米飯 晚餐:蘿卜炒肉片、小塘菜、蕎麥面

4.南瓜戒煙茶

原料:取南瓜藤250克 做法:洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水沖后代茶飲。

5.地龍戒煙茶

原料:取地龍、魚腥草各12克,遠志15克,加水500毫升 做法:煎至250毫升,放涼之后,早晨空腹服用。

6.戒煙綠茶

原料:取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少許 做法:水煮當茶飲服,每日8~12次,連用2~3天。

根據(jù)以上的分析我們知道,能否成功克服煙癮和自己的意志有很大關(guān)心的,幫助我們戒煙的食物也有很多,我們可以嘗試一下,只要是想發(fā)自內(nèi)心的想戒煙,不是說一說而已,并且有堅定的意志力,我覺得還是很有可能戒煙成功的,如果每次都抵不住誘惑,那永遠不會成功。

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