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什么食物清肺熱呢

2017-05-29 05:06:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:夏季氣溫升高,空氣揚塵也多,這樣很容易導致肺部疾病的出現(xiàn),比如說咳嗽、支氣管炎等,所以我們要多多注重對肺部進行保養(yǎng)。肺部的保養(yǎng)最主

夏季氣溫升高,空氣揚塵也多,這樣很容易導致肺部疾病的出現(xiàn),比如說咳嗽、支氣管炎等,所以我們要多多注重對肺部進行保養(yǎng)。肺部的保養(yǎng)最主要是要清肺潤肺,清除肺部中的雜質,才可以更好的避免肺部疾病的產生?!耙允碀櫾铩笔菑娘嬍成险{理肺臟的原則,那么什么食物清肺熱?

清肺熱的食物

1、荸薺

可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。

2、蘿卜

生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。

4、百合

熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。

5、銀耳

可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養(yǎng)陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。清肺熱的食療方

清肺熱食療方

一、銀耳紅棗湯

原料:銀耳30克,紅棗30克,雪梨200克,冰糖40克,水適量

1、銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā)。泡發(fā)好后,銀耳去掉蒂,撕成小朵。

2、雪梨去皮去核,切成小塊。

3、將所有材料放入鍋里,加入四倍的水。用大火煮開后改為小火慢慢燉40分鐘。

二、枇杷雪梨汁

原料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。

做法:

1、將雪梨去皮、核,切塊。

2、將枇杷果肉與雪梨、勻即可。

功效:枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效,適用于因為抽煙過多所致的喉部不適,咳嗽痰多等癥。

三、、蘋果川貝雞湯

材料:三黃雞半只,蘋果2個,桂圓肉15克,川貝15克,生姜幾片

做法:

1、將三黃雞洗凈切成小塊。

2、把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗,瀝干水份。

3、湯鍋內加入6碗水,焯過水的雞塊放鍋內。

4、蘋果洗凈,切成塊,去掉芯。

5、將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、姜片一起放進湯鍋內。

6、大火燒開后轉小火,煲2個小時即可。

四、枇杷銀耳湯

材料:枇杷三個、銀耳一朵、冰糖適量。

做法:

1、新鮮枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小塊,銀耳用水泡發(fā),去蒂洗凈,掰成小朵。

2、鍋內放水,加入銀耳大火煮開后轉小火燉30分鐘至軟糯。

3、加入枇杷塊和冰糖,繼續(xù)燉20分鐘左右即可。

潤肺補水的3個小方法:

1、直接補水

多喝白開水,可于早上、睡前各喝0.2升,兩餐間各飲0.8升。

2、空氣補水

可以在室內晾潮濕的衣服、毛巾等,以提高空氣濕度。也可以通過加濕器,直接向空氣中噴入水霧,短時間內可提高空氣濕度。

3、食療補水

飲食中要盡量少吃炸、烤、煎的食品,以免助紂為虐,加速體內水分的蒸發(fā),做飯時多采用有利于保持食物水分的烹調方式,如蒸、燉、煲、煮等,以便增加水分的攝入。

以上就是有關什么食物清肺熱的介紹,清肺熱其實就是給潤肺補水,這樣才不至于肺部受到傷害,進而引起肺部疾病。平時生活中也要注意多多補充水分,避免體內火氣上竄,引起各種上火不適,夏季容易肺熱的人們可以多吃這些清熱的食物。

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