痰濕體質(zhì)是一種比較有特點(diǎn)的體制，這種體質(zhì)的患者多數(shù)常見(jiàn)于肥胖身形比較沉重，爬樓梯時(shí)會(huì)表現(xiàn)為氣喘吁吁，起路來(lái)聲音大，多數(shù)是身體中濕氣和痰濕之氣過(guò)重引起的，痰濕體質(zhì)患者通常不愛(ài)喝水，所以身體新陳代謝慢，痰濕體質(zhì)的飲食成很重要的特點(diǎn)，那么濕熱體質(zhì)可以喝蜂蜜嗎喝什么飲品好呢？

1.陰虛火旺型：建議養(yǎng)陰清熱

鄭紹周教授說(shuō)，陰虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類(lèi)人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重。

推薦藥茶：寸冬15g、生梔子10g、沙參10g。

加減：上火咽痛者去生梔子，加射干、板藍(lán)根，尿黃小便不利者加白茅根、竹葉，頭暈者加菊花，口舌生瘡者加蓮子心、金銀花，睡眠不好者加苦丁茶。這里鄭紹周教授特意指出，苦丁茶具有清心火、安神降脂的作用，可對(duì)抗茶堿的興奮作用。一般來(lái)說(shuō)，睡眠不好的人不宜喝茶，如特別喜歡喝茶，可在茶葉中加苦丁茶。

2.肝陽(yáng)上亢型：建議平肝潛陽(yáng)

這類(lèi)人群常出現(xiàn)頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時(shí)潮紅、失眠多夢(mèng)、口苦口干癥狀，持續(xù)高溫天氣可加重癥狀。

推薦藥茶：杭菊花10g、天麻3g、鉤藤10g。

加減：視物不清或大便秘結(jié)者加草決明，血脂高、肥胖者去菊花，加澤瀉、生山楂，頭暈?zāi)砍嗾呒踊泵?。鄭教授認(rèn)為，一般人習(xí)慣在泡茶時(shí)加點(diǎn)枸杞，對(duì)于陰虛火旺和肝陽(yáng)上亢者來(lái)說(shuō)，冬春秋三季都可以用些，但是夏季不宜久服。

3.痰濕熱盛型：建議祛痰化濕

這類(lèi)體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食欲不振，常在高溫陰雨連綿的氣候中癥狀加重。

推薦藥茶：茵陳10g、天竺黃12g、厚樸10g。

加減：頭暈較重者加菖蒲，胃中泛惡者去茵陳，加藿香、佩蘭，反復(fù)尿路感染者去厚樸，加車(chē)前草、淡竹葉，便秘者加大黃。

如長(zhǎng)期濕熱留戀不愈，可加薏仁、澤瀉。鄭教授說(shuō)，這類(lèi)祛痰濕藥大多可降低血黏度，具有改善微循環(huán)的作用。使用時(shí)可于沙鍋內(nèi)加水1500ml稍加煎煮，取汁棄渣，將汁倒入杯內(nèi)，加適量冰糖分次服用。

關(guān)于濕熱體質(zhì)可以喝蜂蜜嗎喝什么飲品好呢？是很多人關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)樘禎耋w質(zhì)的患者身體中新陳代謝較慢，大部分痰濕體質(zhì)患者以為喝一些潤(rùn)腸的東西，能夠促進(jìn)新陳代謝，除了和蜂蜜以外，還推薦大家可以喝幾種茶，如菊花茶，天麻茶，清腸敗火的清茶等等。