吃那些食物可以護(hù)肝呢
大家都知道，肝臟是人體重要的代謝器官，擁有一個(gè)好的肝臟是健康的源泉，而且養(yǎng)肝歷來(lái)秋季是養(yǎng)生的重點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，只有吃對(duì)了食物，就能起到一個(gè)養(yǎng)肝的作用了，肝臟健康事實(shí)上并不是只吃對(duì)“肝”有好處的食物，事實(shí)上生活中有很多食物雖然不能直接養(yǎng)肝，但是對(duì)肝臟輔助康復(fù)治療的作用，下面就為大家介紹一下護(hù)肝的食物有哪些，大家一起來(lái)看看吧。
1、草莓。
對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
柑橘養(yǎng)肝護(hù)肝的食物
3、梨。
梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
5、西紅柿。
西紅柿有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。
有安五臟補(bǔ)血之功，鮮棗富含vc?？沙Ｊ场?/p>
7、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來(lái)用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
上面所介紹的就是護(hù)肝的一些食物，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，其實(shí)生活中很多食物都具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功效，像日常生活中我們常吃到的紅棗，枸杞，這些都是不錯(cuò)的養(yǎng)肝美食，大家一定要記得哦，只有從生活中的小事情入手才能擁有健康的身體。
