很多人都有這樣的體會(huì)，夏季最容易出現(xiàn)煩躁的情緒，甚至?xí)菀讉L(fēng)感冒肺上火，肺上火了之后會(huì)一個(gè)人的健康是有很大的傷害的，而且肺上火也會(huì)出現(xiàn)很多的疾病的，有的人肺上火了之后吃飯都沒有胃口了，平時(shí)肺上火是可以通過飲食進(jìn)行有效的調(diào)理的，那么肺上火吃什么好一些呢，簡(jiǎn)單的做個(gè)介紹。

川貝雪梨豬肺湯

取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后適量飲用。

銀耳

雪梨銀耳湯

雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤食。此湯滋陰清肺、消痰降火。

芝麻木耳湯

把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點(diǎn)白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤(rùn)燥作用。

蛋奶鯽魚湯

鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調(diào)料，用小火清燉40分鐘。起鍋時(shí)加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。

百合湯

將百合除去外衣，加水適量，用小火煮至極爛，加入適量白糖，即可食用。具有潤(rùn)肺清心作用，可作為肺結(jié)核患者食療之用，還可防燥潤(rùn)肺。

杏仁水魚湯

水魚1只(約500克)，杏仁10克洗凈，水魚宰殺，用水洗凈，連殼斬塊一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮開后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可，飲湯食肉。具有滋陰降火、化痰止咳之功效。適用于肺結(jié)核癥、咳嗽咯血、腰酸耳鳴者。

如果在炎熱的夏季出現(xiàn)肺上火的情況，大家應(yīng)該怎么辦呢，肺上火吃什么好呢，上面的諸多食物給大家介紹了，建議大家平時(shí)多吃這樣的飲食，很多人上火了之后會(huì)出現(xiàn)不同程度的感冒癥狀的，因此要多吃一些瀉火的食物，比如上面的幾種瀉火食譜是很重要的。